睡的床铺离窗户比较近,外面下雨的时候,雨滴在外面的雨棚上"嘀嘀嗒嗒"地响就不好睡,或是滴在什么东西上发出比较响的声音就不好睡,这是不是神经敏感,怎么办呢?
你 可 用 精 力 分 散 法 使 自 巳 入 睡. 即 用 心 里 读 数( 数***********........) 只 要 精 力 集 中 了, 便 能 很 快 入 睡!