队长进行400米障碍跑示范
初春的一天，西沙女兵班正在进行轻武器射击。射击场上，强烈的阳光灸烤着大地，银色的沙滩上反射出刺眼的光芒，不管看哪里，到处都是虚光。
第一个快步走到射击地线的是一级士官何华乐，只见她凝神屏息，举枪瞄准、射击，一套干净利索的动作。“叭叭叭”5声枪响，命中49环。身后传来的阵阵喝彩声却未让小何感到丝毫胜利的喜悦，因为50环才是她的真实成绩。
海军陆战队里的两栖霸王花小何的旗开得胜也激发了女兵班姑娘的好胜情绪，只见上等兵杨昭华、新战士覃蕾蕾等轻盈地走到射击地线，抬枪瞄准，自信的枪口中冒出几股青烟，远处的报靶声立刻传入她们的耳中：“49环、48环、48环……”
身着海洋迷彩，两肩斜挎双枪，最后一个来到射击线上的娇小女兵就是有着西沙“双枪神射手”之称的女兵班班长黄沛纯，待稳稳站定后，“嗖”地从枪套里拔出双枪，顺势打开了机头，先出右手瞄准，稍稍定神，“砰”的一声，那枪借着后座力向上美美地划出一道弧线，右手还没收到胸前，左手已优雅地到位，没有一丝犹豫地便响了。一枪压着一枪，一气呵成。正前方25米开外的所有钢板人头靶牌全部倒地。
西沙群岛地处热带，年平均气温在30℃以上，地表温度高达60℃，香皂置于太阳下能晒化，鸡蛋埋在沙子里能捂熟；裸露的沙地上无遮无挡地暴露在烈日下，热浪蒸腾，胶鞋踩上去一下子变成了船形；夹杂着呼呼海风，岛上的植被顶端都仿佛被“烫熟”了。
特殊的环境也决定着女兵们必须接受特殊的考验，甚至要付出比别人更多的汗水和艰辛。
射击训练是第一步。在火辣辣的太阳底下，女兵们一字排开，左手插腰，右手举枪伸平，瞄准正前方靶中心，5分钟，10分钟，30分钟……汗水汇成一条小溪顺着衣服往下流，连鞋子里都灌满了汗水，在强烈阳光照射下，作训服湿了又干，干了又湿，最后留下了一块块白色的盐霜。一个星期后，枪筒上又多了一样东西——水壶。先是空水壶，后来又在水壶里加入白开水、装入沙子，总重达三四公斤。半个月下来，女兵们的脚肿了，小腿肚痛得直抽筋；手臂又酸又痛，吃饭时连筷子都拿不住。正是这样超强度的训练，女兵班的姑娘们现在握着“五四”式手枪感觉如抓个小小火柴盒般轻巧，射击更是个个枪响靶落，弹无虚发。
射击训练中
“战场上只有敌我之别，没有性别之分。”这是女兵班姑娘们的特别格言。训练场上，她们同男兵们一样摸爬滚打，把口号声呼吼得震天动地；炎炎热日，她们同男兵们一样昂首挺胸，抵御高温；沙地急行军，武装越野，女兵们也是无一人掉队。为了练就同男兵一样擒敌制胜的好身手，她们在完成与男兵同等的训练时间和课目外，还给自己开“小灶”：每天一次3公里越野、100个仰卧起坐、100个俯卧撑、100个蛙跳、100个蹲下起立和100个前倒。
400米障碍是一项艰苦的训练课目。岛上的障碍场是全军唯一在珊瑚沙地上建造的训练场，拥有独木桥、高板、钢丝网等训练器材。望着比自己高出许些的高墙、高板，女兵们心里直发怵。多少次，她们几乎是一头撞在高墙上，或是重重的摔入深坑里，身上留下了红一块、紫一块和青一块的淤血，但凭着一股顽强的拼劲和毅力，女兵们终于一次次地跨越了障碍，把困难踩在了脚下。一次，副班长严国容训练时一不小心，从独木桥上摔下来，手掌和膝盖上顿时鲜血直流，但她全然不顾，硬是咬着牙越过高墙……一瘸一拐的跑完全程。就这样一次次摔倒，又一次次爬起来，她的身上、手上、腿上也留下了几十条伤疤，全身上下都贴满了药膏，最难受的是晚上躺在床上时浑身疼痛，实在受不了就拼命的抹“活络油”。谈起这些，严国容笑着说：“身上要没几处伤疤不能算真正的西沙女兵”。
宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。正是这种近似残酷的训练，磨练了女兵们的钢铁意志，把女兵班锻炼成了一个坚强的战斗集体。几年来，女兵班人人都能熟练掌握反袭扰，反特种作战等守岛专业技能，先后培养出多名神枪手，10余人次参加上级组织的军事比武获奖，90%以上的女兵达到了《军事训练大纲》规定的优秀水平。原女兵班班长蔡秀娟凭着过硬的军事技能，退伍后参加地方工作招聘，在几百名竞争者中脱颖而出，被武汉市公安局特警大队聘为警员。(中国新闻网/图文：陈俨 韩海冰 周勇)
