我从小就肚子圆圆的，妈妈和妹妹也是，大家都说是遗传的，但是妹妹长大就不会了，可是我还是这样！现在上班又是每天都坐着，吃饭好就坐着，有没有时间锻炼，各位MM有没有减肚子的高招啊！我害怕自己是三分钟热度！有甚么减了不会反弹的啊？运动还是美食都可以！谢谢！
我跟你的情况差不多
也是那种遗传的肚子
我试过好几种减肥药觉得摆=渡E-瘦还不错呵呵
至今没有出现什么副面作用
你不妨试下
参考文献：www.dhjilin8888.cn
一圈肉 的意思就是脂肪!!! 也是胖了
多吃水果(苹果等.),少吃零食(薯片等..)!
多吃素菜,少吃荤!
吃膳通,将毒数排出体外,睡觉前坚决不吃东西.
坐的时间不要太长,一个小时左右就站起来走动走动!
坚持几个月,健康又美丽!独子肯定小!
不坚持那就没办法了!
我用的是一种减肥组合，是由外用的减肥贴和口服的减肥胶囊组合在来减肥的，叫做“晶蕾瘦身组合”主要是以苦瓜为原料研制而成的，是一种绿色健康的减肥产品，我觉得我用着挺不错的，现在停用有2个月了，一点都没有反弹的现象，你也可以到“静蕾减肥网”去看一下，我就是在这个网上购买的，希望你也早日减肥成功！
吸脂使用的是一种非常小的仪器，采用共振方法粉碎脂肪细胞，从而减少脂肪细胞的数量，达到整体塑型的效果仅需通过一个几毫米的微创针孔，即可将多余的脂肪吸走。
腹部减肥法
大腹便便的肥胖者要消除腹部多余的脂肪，可以把以下动作单独或结合进行锻炼，每天做一次，每次15分钟左右，坚持三个月定能获得显著效果。
１.仰卧举腿：躺于地板或床板上，双腿伸直，并拢，运用腰腹部力量尽可能把双腿抬起，直抬过头顶，使腰背和臀部离开床板向上挺直，然后轻轻地放下距地板一厘米处，依此反复进行。
２.仰卧起坐：两手换于头部，身体伸直或屈膝，连续做坐起、躺下的动作，反复进行。
３.仰卧屈体：运用腰腹部力量向上举腿，同时双臂向前平伸屈体，使双臂与双腿在屈体过程中相碰，连续进行几次。
４.转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次,每日２至３遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不宜过快，速度适中，坚持几个月，可消除腹部脂肪。
５.女性腹部减肥操：人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。
