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关于养生问题?

王朝养生·作者佚名  2011-12-01
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作为公司白领人员,午饭后打1小时乒乓球利于健康吗?

白领工作繁忙，责任重大，坐办公室面对电脑的时间长，因此，抓紧时间锻炼身体是当务之急。在工余、工休，争取开展一些力所能及的运动，如跑步、步行、散步、体操、打球等。

午饭后打乒乓球应该在饭后半到一小时后进行。

只有你没有不适的感觉就可以，锻炼就比不锻炼好，但是饭后不要马上运动，如果条件可以，最好是下午3点以后锻炼。

我每天早餐前都会跑半小时步的

 
 
 
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