我经常睡觉爱做梦,有时早晨起来 ,感觉比不睡觉还糟糕,我也不知道怎么搞的,就到现在这个样子,请博学人事帮帮我,我还年轻?不想就这么毁了自己 .
这个跟白天的情绪和心境有相当大的关系。
如果你白天的情绪焦虑，紧张，心境抑郁，
睡眠就会出现问题。
睡眠跟一个人的健康状态紧密相连。
希望你能从饮食，交往两个方面入手调整睡眠。
饮食方面，
以清淡为主，
多食一些自己喜欢的水果，
从心理上达到一种满足感；
另外多与一些开朗乐观的人接触，
有时候无意间的一些交谈，
就能够让你释然很多事情，
能够让你获得很多良好的解决问题的方法。
心理医生我还是不太建议你去看，
因为目前，
我国的心理医学界虽然发展得很快，
也在各个大医院都设了专科诊室，
但是给我个人的感觉，
医院内的心理门诊太商业化。
一个心理疗程下来，
花费巨大，
而且效果不见得怎么样。
他们主要是依靠药物。
普通的一瓶调解抑郁的药物也要几百元。
我个人认为，
心理问题最好的解决方式就是自助，
最佳的方式就是行为疗法，
尽量减少病人对药物的依赖。
祝你早日康复！！！
是经常这样吗？如果只是连续几天那没有大碍，如果比这严重应该到医院就诊，不要心理负担过大，现在要学会调节自己的情绪，做检查后一切都明朗了，祝早日康复！
应该是这段时间这样的吧，典型的浅度睡眠，即睡眠中大脑还处于兴奋状态！如果只是近段时间这样，那么估计是你日常压力太大或者生活习惯没有适应新的环境，注意日常调节心态和情绪！实在不行建议去医院看看，尝试使用药物辅助睡眠！！
做梦是一种正常现象,每个人在睡眠过程中都会做梦,只是有的人能记住有的人记不住.
人的睡眠分为学度睡眠和浅度睡眠两种,这两种状态是在不断的交替的,可能你的梦在浅度睡眠中比较多一点.
人在做梦的过程中会大脑神经会比较兴奋,所以你会感觉比较累一点,只要你能保证睡眠时间一般不会有什么问题的.不要自己吓自己.
你先不想这个问题,放一段时间,把精力转移到其他方面,看看怎么样.如果还是严重的话,不妨去医院看看.
祝你早日摆脱困境!
