我想请问一下，睡不着喝奶粉有催眠的作用吗？

我好想知道喝奶粉有好处吗？有催眠的作用吗？谢谢能给我一个好的答复。

牛奶中有一种催眠样的成分，睡前喝温热的牛奶，的确是有一定的催眠作用。

正常情况下是能帮助睡眠，如果你是失眠了，则没什么用了，需要幅助药片。

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