最近没什么事每天的睡眠时间都在10-11个小时左右，起床后浑身没有力气，精神状态也不好，这几天感觉总是迷迷糊糊的，这是怎么回事？
你好:睡眠对健康固然很重要，但并非睡得越多越好。相反，过多的睡眠可能会使人精神不振。特别是一些催眠药物所带来的睡眠，虽然睡眠数量提高了，但质量并没有改善，甚至出现宿睡现象，白天依然疲惫不堪、昏昏欲睡。再如，白天的小憩时间也不宜过长，应该控制在45分钟以内。这个时间足以帮你恢复精力，如果时间过长，醒来后你仍然会感觉昏头昏脑，而且影响晚上的睡眠。人的睡眠分为两种，一种为浅睡眠，另一种为深睡眠。正常人的两种睡眠每天晚上是交替出现的。浅睡眠，人的大脑没有得到充分休息，也是最易做梦的时候，而且叫醒后能回忆起梦境。深睡眠是人的大脑得以充分休息，这时不易被叫醒，所做的梦醒后基本回忆不起，好象就是没有做梦。你讲的可能就是每天晚上的深睡眠比较少，而浅睡眠比较多，所以看起来睡眠不错，但就是越睡越想睡。另外严重打呼噜的人，特别是有呼吸暂停综合症的人，就是这样子，越睡越想睡。睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
生命在于运动嘛，睡太多当然不好
支持一夜孤行的说法!
我支持孤行的说法，但不认同一点，从一个角度去说，睡懒觉是有助于长寿的，但不要经常性
我觉得还是应该多运动,少睡懒觉.
这个问题来说，主要的还是要看一个人的睡眠是多少，如果太懒惰，很长时间的话，那是对身体没有什么好处的。但是，一个人很早起的话，那对身体凡而也是有害的。‘一夜孤行’说的有点全面。但是我认为与我在报纸上看到的比较科学的话。他最后几句是不对的。
当然好了~要是能睡上几个月不动~你都可以看见上帝了~耶稣~阿门了~ 睡时间长了脑袋沉沉的~ 全身没有力气~ 多运动少看成人电影~ 人生多美好~
睡得多会老年痴呆！
就个人认为是你的身体不适,才引起的嗜睡
不好，会越睡越懒
睡懒觉不好，不但身体会因之乏力，精神也会由此萎糜！
毫无疑问，过多睡懒觉并不好，作为一个正常的成年人，每天的睡眠时间为八小时左右最佳，而且最佳的睡眠时间为晚上十点至次日在上六点。
少睡点懒觉嘛
七八个小时就够了
睡眠质量好就少睡，不好就睡点，
我睡太多觉就感觉头不舒服
呵呵 应该对头不好吧
我100%赞同"一夜孤行"的看法.
当然不好了，要早睡早起才身体好。多锻炼锻炼有好处的。
一、睡懒觉会打乱人生物钟节律。正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
二、睡懒觉会影响胃肠道功能。一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性。经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
四、总睡懒觉的宝宝在上学以后还可影响其记忆力，降低学习效率。因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
中国的<内经>?中早有「早睡早起」「久卧伤气」的告诫，故而睡眠应以醒为度，睡懒觉对人体是有害的。
近年有研究发现,睡眠过多会影响人的寿命。一般睡眠时间应为7小时。
附件：睡懒觉对健康的影响.doc
