2006年我16岁时就1。78m了，过了两年了还是1。78m，眼看我就快18岁了。
请问我现在还能再长高吗，知道有什么方法可以有助于长高呢？
1.应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
2、莫忽视运动锻炼
体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
1。遗传。一般父母高大的话，儿女也不会太矮
2。饮食。多吃豆类、排骨、（蛋白质、钙类丰富的食物）、牛奶、蔬菜水果搭配均衡
3。运动。经常打篮球，跳高，跳远，游泳，都会直接的帮助骨质成长。
18岁骨骼还算不完全成熟阶段,.还有一定的增高几率.1.78不矮了...多运动,营养跟的上就行了.
不能再长高了。你已经过了身高生长期。长高到多少是遗传决定的，锻炼可以使你强壮，但不能使你继续长高。一米七八是个不错的身高了，应当满足了。
可能你是早发育，但还是可以再长的，不过不会太高了，要注意休息，加强锻炼，养成良好的饮食习惯。
