牙膏、茶叶能改善睡眠？　别轻信广告

近来，市场上出现了一些据称可以改善睡眠的产品，如牙膏、茶叶等。

南充市中心医院神经内科副主任医师刘若伟却提醒消费者：睡眠不好、失眠，主要是精神因素所致，如兴奋、紧张、疲劳等导致大脑兴奋而难以入眠。一些老年人还可能是因为脑血管供血功能不好而影响了睡眠。治疗失眠主要靠自我心理调整，如放下思想包袱、心胸开阔些、精神愉快些；其次是加强锻炼，增强身体素质，增强血管的供血供氧功能。市场上的一些宣称能改善睡眠的产品，夸大其词，夸大疗效，不能轻易相信，应该到医院找医生、专家咨询后再决定是否使用。