芳香疗法：即为广义的“芳香SPA”，就是将植物芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，把植物的荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体，调整身体内分泌，从而对人在生理和心理上进行调整，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉，有人称其为“五感疗法”。
常用的芳香疗法（精油使用方式）
一、熏香法（蒸熏法）：为颇受欢迎的最常用的精油使用方法。
·用法：运用各种熏香器具，以加热的方式，使香熏精油分子散布于空气中，再利用呼吸达到芳香疗效。调配不同的精油滴入香熏器具中，便可得到不同的效果，有助于制造不同的气氛。
·功效：精油是游离物质，它可将空气中的尘物及细菌粘敷在房屋内的物质上，起到净化空气的作用，并且可通过香味调节情绪及神经。
·常用精油：薰衣草、玫瑰、迷迭香、尤加利、柠檬、檀香、薄荷等。
1、香熏炉、香熏灯熏香法：
在香熏炉或香熏灯盛水器的水中，加入5滴精油，加热水温后使水中精油分子徐徐释放出来。
2、加湿机熏香法：
在加湿机的水箱中直接加入5-8滴精油，使精油分子随加湿机的水雾散发到空气中。
3、暖气机熏香法：
将棉球沾上芳香精油，放在暖气管散发热气的地方，使精油分子随暖气散发到空气中。
二、按摩法：可以说是最有效的将精油成分带入体内的方式之一。
·用法：使用时将复方按摩精油直接倒出使用，请专业美容按摩师进行全身按摩，也可在家中进行简单的全身各部位的按摩。
·功效：可促进血液循环，净化体内不被人体所吸收的垃圾，清除组织废物，排除体内毒素，加强脑中枢神经，舒缓肌肉酸痛，以达到护肤、美容、丰胸、瘦身、保健等的效果。
·常用精油：不同的精油具有各自不同的疗效，建议去专业美容院在专业人士指导下使用。
三、香熏沐浴法：亦为有效使用芳香精油的方式之一。
·功效：放松神经、提振精神、平衡身心、消除疲劳、杀菌消毒、舒缓肌肉紧张、减轻肌肉酸痛、促进淋巴循环、提高抗体能力、减肥、滋养皮肤、消除妊娠纹及疤痕、调节生理期不适等。
·常用精油：薰衣草、葡萄柚、玫瑰、迷迭香、茶树、檀香、尤加利、柠檬、甜橙、薄荷、洋甘菊等。
1、香熏温水浸浴：
·用法：将3-10滴精油直接滴入盛热水的浴缸中，或与牛奶、蜂蜜或浴盐调和后撒入浴缸中，浸泡15-30分钟，水温以皮肤可接受为佳，浴缸中撒入一些玫瑰花瓣等效果更佳，轻轻搅动精油和花瓣使其散开，接着你便可享受香熏SPA给你带来的好处。
·流行感冒时：用一小匙按摩底油加入薰衣草、尤加利、洋甘菊植物精油各2滴调和，在胸部、颈部、喉部等部位涂抹后，将全身浸浴在热水中约10—1 5分钟，并深深吸入熏香的蒸汽，待身体充分泡热后，迅速擦干身体并即时就寝。
·常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰、迷迭香、柠檬、洋甘菊等。
2、香熏蒸汽浴：
·用法：以每600毫升水加2滴精油的比例，将精油混入水中，把混合后的水浇在蒸汽房的热源上(如烧红的石头)，带着香熏的蒸气便徐徐散出，尽情吸入这些香熏蒸气。
·常用精油：薰衣草、洋甘菊、薄荷、芬多精、甜橙、尤加利、柠檬等。
四、香熏坐浴法 ：
·用法：用一只能够容纳臀部的盆子，盛半盆温水，滴入1—2滴精油，把精油搅拌开，进行坐浴。
·功效：这种方法对治疗经痛、阴道炎或生理期因卫生巾不透气而造成的皮肤瘙痒效果甚佳。
·常用精油：薰衣草、尤加利、迷迭香、薄荷等。
五、足浴疗法：
·用法：准备一盆温热水（约摄氏40度），滴入5-6滴精油，再将整个脚掌浸泡在盆内大约10分钟。
·功效：可促进血液循环，消除脚部肿胀、肌肉酸痛，舒缓足部疲劳，除异味，预防感冒，治脚气等。
·常用精油：
·脚气：茶树、薰衣草。 ·脚臭：柠檬、薄荷。
·脚粗糙：乳香、没药。 ·脚累：迷迭香、马郁兰。
·脚汗：丝伯、鼠尾草。
六、手浴疗法：
·用法：在一盆温热水（约为摄氏40度），滴入3-5滴精油，再将双手浸泡在盆内大约10分钟。
·功效：可使皮肤滋润，秋冬季节使用效果更佳。
·常用精油：玫瑰、柠檬等。
七、直接吸入（吸嗅）法：是保健效果显著的精油使用方式，为芳香疗法初习者方便的使用方法之一。
·功效：可50%左右吸收精油，最直接。对保健身心、平抚焦虑、提振情绪、愉悦心情、治疗喉咙痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。
·常用精油：薰衣草、橙花、尤加利、玫瑰等。
·感冒时：薰衣草2滴＋薄荷2滴。
1、居家吸入法：
·用法：在瓷质的脸盆中装入近沸的热水（以会产生水蒸气为准），滴入1-3种精油，总数不超过6滴，充分搅匀后，用大浴巾将整个头部及脸盆盖住，用口、鼻交替深呼吸，持续5-10分钟。
2、简单吸入法：
·用法：将2-3滴精油滴在面纸、手帕或手掌上嗅吸，或打开精油瓶盖子直接吸嗅。
八、冷、热敷法（敷盖法）：
·用法：把芳香精油加入冷水（冷敷）或热水（热敷）中，搅动均匀后，将毛巾浸入水中，用毛巾捞起水面精油所形成的薄膜，拧去多余水分，将毛巾敷在患部，并用双手轻轻按压，使带有精油的水分能尽量渗入皮肤内，重复以上步骤5—10次。
·用于面部时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑1滴精油。
·用于身体部位时：水和精油的比例，约为200ml冷水或热水，兑5滴精油。
·功效：A、热敷：有助促进血液循环、排解毒素和增加皮肤的渗透。主要用在脸部，按摩后使用效果更好。用于护理皮肤时可调节PH值；可缓解关节、肌肉疼痛；可塑身、柔肤、调节生理期不适等。B、冷敷：具镇定、安抚作用；可缓解痛症、眼睛疲劳、肌肉扭伤、皮肤晒伤；用于皮肤护理时可起到美白、收缩作用。C、冷热敷：头痛用冷热敷均可。
·常用精油：薰衣草、紫罗兰、迷迭香、天竺葵、茉莉、玫瑰、柠檬、洋甘菊、丝柏、姜、马郁兰等。
九、香熏漱口法：
1、漱喉：将2-3滴精油滴入一杯水中搅匀，嗽喉10秒钟，然后吐出，重复至整杯水用完。
每天使用，可保持口气清新，保护牙齿，减少喉炎。
2、漱口：将1-2滴精油滴入一杯水中混合均匀，直接漱口。
·主要功效：对口腔问题及呼吸系统症状疗效显著，可保持口腔清新及预防口腔疾病。
·常用精油：茶树，薰衣草，薄荷。
·口臭：佛手柑。 ·洁白牙齿：柠檬。
·口腔溃疡、牙龈病：没药、茶树。 ·呼吸系统：尤加利。
·牙痛：肉桂1滴，不需稀释，直接用棉签点在牙痛部位，即可缓解牙痛。
十、喷雾法：
·用法：将30ml蒸馏水或纯净水放入喷雾瓶中，滴入3—6滴精油喷洒，可净化空气，也可作为具保湿及滋润效果的美容水。喷洒在床上、衣服上、家具上、宠物的身上、书橱上、地毯上，可起到消毒除臭、改善生活环境的作用。
·常用精油：迷迭香、柠檬、甜橙、薄荷、天竺葵、尤加利等。
十一、洗发护发：
1、洗发：将2-5滴精油滴入适量的洗发精中，按正常步骤洗头。
2、护发：将精油与基础油以1:10的比例配制成按摩油，轻轻按摩头皮及头发使吸收，用湿毛巾包住头发20分钟后，用清水冲洗或洗发液洗净即可。
·主要功效：保持头发光泽、清洁；刺激头皮、促进毛发生长。
·常用精油：·油腻：茶树、薄荷。 ·头屑、干燥：迷迭香、薰衣草、天竺葵。
·头发再生：乳香、薰衣草。 ·防脱：生姜、百里香、迷迭香。
十二、其它使用方法：
1、直接擦拭法：茶树、尤加利、薄荷、薰衣草在治疗时可直接擦于皮肤表面，但面积不得超过1～2cm。
2、妇女保健：可将茶树、薰衣草滴在内裤、护垫或清洗剂里，作为日常的妇科抗菌保健。
3、除体臭、腋臭：加6滴柠檬、丝伯、香茅在10ml基础油中，作局部擦拭。
4、驱虫及保存衣物：将薄荷、柠檬、香茅、佛手柑6滴在灯泡上或衣橱内，可驱虫并可在衣物上留香。
5、刮痧疗法：将适合身体病症的精油2-3滴滴入刮痧油中，或用相应功效的复方精油，涂抹于患部或穴道旁，再用刮痧器刮拭，可治疗各种疾病。建议咨询芳香疗法师。
6、香水法：可使用自己喜欢的精油来作香水，突出个人风格，增强自信，持久留香。
