长走:源于日本的健身时尚

“长走”源于日本，风行欧美，被誉为最简单、最有效的健身方式。在日语里，所谓“长走”，即在长距离的行走过程中，不奔跑、不饮水、不进食，接受疲劳、饥渴的考验。长走的约束条件非常苛刻，但长走过程中更多的是强调自觉自律，而不是靠裁判的监督。

长走活动倡导团队精神，尤其是在10公里以后更需要大家相互之间的支持和激励，才能走完全程。因此长走可以使人们的身体得到锻炼，意志得到磨练，心灵得到净化，是不断地挑战自我、认识自我、超越自我的过程，是培养自觉、自律和团队精神的过程。

• ·三枪内衣在全国市场独占鳌头
• ·国际时装周04发型彩妆潮流趋势发布
• ·京城性感内衣秀展示“危险曲线”
• ·离子烫不适合所有人群 不同发质护理方法不同
• ·太阳报置疑辣妹做过丰胸手术
• ·“朵彩”天然彩棉保暖内衣在宁波闪亮登场
• ·“自由基”美丽保卫战
• ·细数“斑点”家族
• ·新娘妆不用怪异口红 湖南美容美发标准
• ·顺联建粤首家塑机超市