导语：女人无论大胸、小胸，都可以是男人的笑柄。
尽管大胸的女人大发娇嗔，说大家都把注意力集中到其胸脯上去，但是忙着令自己胸前伟大的仍大有人在，因为低俗的社会文化告诉我们，要登上报章杂志的当眼位置，恃的不是学识与才华，凭的不是气质与内涵，而是靠一双豪乳突围而出。
无论她丰胸是为了讨好伴侣，抑或自信心缺乏了支撑点，事前都应考虑周详，了解成效与成分，方为上策。
营男营女
撰文：营汇专业营养顾问中心注册营养师陈勇坚
脂肪提供胸部发育原料
现今瘦身风气极盛，若过度减肥人士，很自然地又会衍生另一问题——往往因身材走样而需要丰胸。事实上，乳房的结构由乳腺体、脂肪、结缔组织等组成，其中大部分都是脂肪组织，所以乳房的大小除了遗传、种族、体质等因素外，亦和脂肪比便多寡有关。此外，女性乳房的发育与青春期的营养状况有莫大的关系。简单来说，若是这个时期患上营养不良者，想丰胸真是很难谈得上，所以均衡饮食便是丰胸的最佳途径。
想胸部发育完全，便要提供胸部足够发育的原料：蛋白质和脂肪、高蛋白质食物包括肉类、鱼、蛋和牛奶，而脂肪就来自食用油及油腻食物等，至于大多食物对于丰胸来说，效果通常都不太显著。因为有些研究发现乳房发育与多种女性荷尔蒙的协调有关，就如少女发育时期，体内的雌激素分泌量相应增加时，会刺激乳房发育。正如现在有些丰胸产品亦含植物雌激素，便是利用这个原理了。
不过，要有足够的女性荷尔蒙分泌，便要多吃含维他命B及维他命E的食物才可。维他命B群体是体内新陈代高血压骸合成激素的重要营养素，而维他命E可促使激素分泌的卵巢正常生长，因此应多吃含维他命B群之食物如：肉类、内脏、牛奶、豆类等及高维他命E的食物如：牛油果、芝麻、芦笋、杏仁、花生及芒果等。至于坊间流传的丰胸食物如木瓜炖排骨、猪脚炖花生等亦没有科学研究证实有效；不过，这些食物至少可提供不少的脂肪及蛋白质，作为胸部发育的原料呢！
小结：很多“太平公主”都对吃什么才会变大很有兴趣，所以，我们特别请来专家推荐美味又容易下厨的“丰胸料理”，只要你照着以下的菜单烹调，交替吃1个月，咪咪就会慢慢慢慢……大起来了唷！<<<美体：让胸部丰满的五道补料
西医美学
撰文：整形外科专科陈祖钧医生
隆胸须知
不论任何种族的女性，对胸部的大小及线条均十分重视，而且现今社会风气较以往开放，女性胸部的大小及线条，便构成身形是否优美的一个关键因素，这点可从今天报章杂志上大大小小的健胸乳霜、丰胸药膏和丰胸丸等广告之蓬勃得到印证。
营养与运动不可缺
胸部的大小及线条很大程度由先天因素决定，而在孩童及发育时期摄取的营养及运动，亦会大大影响成年时胸部的形态。因为胸部大小是受雌性荷尔蒙的刺激及支持的，女性在成年后，它的分量亦可以因为受到怀孕期的雌性荷尔蒙刺激而大大增加，过后则会回复至与怀孕前相若的分量。另一类影响乳房大小的组织，就是乳房组织中及其皮下的脂肪，后者会随着身体肥瘦而有所改变。
雌激素难经皮肤渗透
现代女性希望身体纤瘦之余，胸部的尺码亦能增大，令体形更加优美。在这个大前提下，孕育了无数丰胸药膏、丰胸丸等产品的诞生，这些产品声称只会局部将胸部增大而其他身体部分不变。这些物品的成分林林总总，一些打着全天然成分的旗号；一些以中草药为卖点；另一些则是带有雌激素成分的按摩膏。然而，雌激素是难以经皮肤渗透入体内的；再者，现时科学上仍未发现任何物质，是只刺激乳房而又可令身体其他受激素影响的器官免疫的。换句话说，没有一种外用药品是可以只令乳房增大，而身体其他部分不受影响。
固体矽安全 液体矽危险
唯一可令胸部增大而身体其他部分不受影响的，就只有乳房植入手术。
从各种大规模及详尽的研究报告显示，将固体矽或矽袋植物体内，是不会引起癌症或自体免疫系统有关疾病的。即是说，矽袋隆胸跟乳癌及自体免疫系统疾病没有因果关系；但液体矽就不一样了，液体矽在体内的组织层之间是难以固定的。多年之后，这些液体状态的矽，很可能令身体对其产生大量的异物反应，以及这些液体状态的矽，可能转移到下胸或腹面组织，所以千万别考虑将液体矽注射入胸部。
大家不应混淆矽袋隆胸及其他注射物质进入胸部的安全性，近年国内某些省市，使用一些名为奇异者喱的注射隆胸法，这些物质未经过详尽的临床研究，安全性成疑，大家应小心选择。
小结：形态美的时候，往往忽略了所有的美都应是在日常生活中可以享用的。如果它仅仅只是能够观赏，往往会带来意想不到的后果，填充丰胸最大的问题也就在于此，在很多的医学案例上面，都会发现由填充而引胸部的过敏，或者因为不小心挤压而造成破坏性的结果的真实情境。<<<塑身：隆胸 且听男人们怎么说
中草疗坊
撰文：南京中医药大学美容客座教授高木佑子
气血不足影响发育
拥有理想的身形，是全世界女性的梦想。从中医的理论来说，最重要的，是血液循环畅与否。你每个月的生理周期、经血量、经血颜色都正常吗？若是发现有问题的话，请先征询医生的意见，然后调补体质是最佳的方法。
若身体气血不足，会影响身体的发育，令胸部发育不健全。若是时常面青口唇白、容易头晕、失眠、难以成眠、经血流量少的话，代表你的身体气血不足。若不改善体质，补充气血，是难以形成理想的胸部的。
若从经络的角度看，影响胸部发育的重点是“胃经”。假如营养充足的话，则胃经的发育亦很畅顺。因此，进食营养丰富的仪器是很重要的。除胃经外，肝经对丰胸来说亦是很重要。肝经与心相连，亦与压力、情绪有密切关系。因此，要丰胸，除了用中草药调理之外，时常保持心境开朗亦很重要。
历代的中国名医，对乳房的疾病都很重视。例如《妇科玉尺》中，便有“妇女疾病中最多见的，乃乳房的疾病”的记载，中医学上，乳房的发育，与脏腑、经络、气血等有密切关系，而当中受肝、胃、肾经等影响最深。若失调的话，会立即影响胸部发育，若真的想丰胸的话，请留意以下事项：
1、肝气郁血型
这个类型的人最多。情绪不稳定、容易发怒，也容易忧郁。这种人的乳房经络不畅通，生理周期前乳房胀痛，产后乳汁分泌亦容易不足。
蔷薇（玫瑰）茶
材料：蔷薇 9g、香附3g、热水300cc
制法：将所有材料注入热水后饮用。
2、气血不足型
先天性的体质虚弱，也可能是由于营养不足，导致扁平胸部，产后乳汁分泌亦不足。
桂圆红枣茶
材料：龙眼肉 5～6粒、红枣3粒、水250cc
制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
3、肝胃郁热型
属热底体质，或是很喜欢吃辣的人，乳房容易起硬块。
蒲公英山楂茶
材料：蒲公英 3g、山楂3粒、水1000cc
制法：将全部材料置于锅内，待煮沸后即可饮用。
＊全部分量请于一天内饮用。
小结：有句广告词说：“做女人，挺好”，于是，一批ACup(最小罩杯)美眉整天就愁着怎么让自己的胸部挺起来，抹丰胸药物、注射丰胸激素……真可谓是煞费苦心，但效果不是失望(没有挺起来)就是绝望(整个人变成肥婆)。这期向大家推荐一套丰胸秘笈，只要你能持之以恒、坚持到底，ACup一定能换成FCup(最大罩杯)。<<<丰胸：做“胸”有成竹的自信女人
药师心经
撰文：注册药剂师庞爱兰
多种因素影响胸部改变
丰胸产品在女性消费市场上的认受性颇高，原因是不用动手术而买了一个令胸部丰满的希望。笔者还记得三年做过有关丰胸产品的访问，产品的成分是由泰国番薯内抽出来的荷尔蒙物质所组成。但我们首先要了解，女性乳房的大小是遗传、雌激素(estrogen)、孕酮(progesterone)、生长荷尔蒙、催乳激素、脂肪组织等所组成。假若荷尔蒙分泌不正常，便会导致乳房发育不良，而过了青春期，乳房发育基本上就会停止。而市面上的丰胸产品非常多元化，包括外用及口服，天然或中药成分也甚普遍，无论我们是以口服或外用形式，都需要了解到这些产品并不如药物般做足临床测试，故效果不能如药物那样肯定其成效。
除了丰胸产品外，女性应可考虑一些修护胸部的产品，因为胸部亦会经过自然老化过程、体重改变或怀孕而影响其弹性及线条。以下是一些成分及作用供参考。
名称 成分 作用
稚子延 单宁酸 富含有高浓度的单宁酸，能紧实肌肤。
红葡萄 类黄酮素、单宁酸
刺激血兴循环，促进肌肉及强化结缔组织
木贼 类黄酮素、单宁酸、矽 收敛及紧实肌肤，增加真皮层中胶原白的连结性
海藻 胶质、氨基酸 促进细胞再生及具有紧实效果
常春藤 单宁酸 紧实收敛及恢复胸部的外观
欧耆草 精油、醣分解物、单宁酸、矿物盐 刺激成纤维母细胞活化，收敛及紧实肌肤、抗发炎及抗菌作用
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结语：我心中有这样一个女人，她开放时是青春的奇迹，但是她枯萎时，也是一种生命的成熟，她外在的美绚目，但她内在的美令人难舍，她是智慧的，聪明的，温柔的，善良的和品位的，她最好有大大的乳房，万一没有也没关系，她最好有阿娜的身资，万一没有也没关系，但是她必须象一本书，有丰富的内容，有别致的品位，有让人开心的片段，做一个挺立的女人，不只是胸前那咫尺方寸，做一个挺立的女人，更不可缺少的是挺立的人格，健全的心理和留有余味的情趣。我赞成你去丰胸但不能为丰胸而活着。
