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如果已经习惯每天不吃晚饭,那么早饭和午饭的量和质应该怎样安排?

王朝养生·作者佚名  2011-12-04
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如果已经习惯每天不吃晚饭,那么早饭和午饭的量和质应该怎样安排?

习惯每天不吃晚饭，说明你正在减肥节食。那么，早饭和午饭的质和量，应该按照原来一天三餐的饭菜量的2/3实行。如果早饭和午饭把一天三餐的量都吃了，肯定会比以前胖。

营养全面的地的，不会营养不良，你减肥成功后，应该恢复一天三餐的规律。

 
 
 
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