瘦是好事吗?那过瘦呢?
下面列出的都是一些吃了容易长胖的食物，其中有很多是女性朋友们的至爱哦！按着这个吃，保证你很快长肉哦
正餐：
面包(不要全麦的)两片，摸上四季宝花生酱，再放肉松，然后两片合起来吃。吃到饱。
肉包子，吃到饱。
花卷、馒头、油条、烤鸡或炸鸡(晚上吃)
各种形式烹饪的鸡蛋或鹌鹑蛋
饮料：牛奶、羊奶、啤酒、可乐等高糖碳酸饮料
果蔬：糖拌西红柿、香蕉沙拉
零食：五香花生米或鱼皮花生或炒花生米或其他形式花生米、腰果、核桃、冰淇淋、各种奶油蛋糕
参考文献：www.kt100.cn
中医认为，瘦人多心烦易怒、盗汗颧红、头晕目眩、两目干涩、夜眠欠安、舌红少苔、脉弦细数等肝肾阴虚、心肾不交等。鉴于瘦人多虚多火，治当以滋阴养血、降火安神为主。但独阳不升、孤阴不长，故宜在滋阴养血、降火安神药中加入适当补气药方可提高疗效。方用鸡腿两只，生牡蛎、枸杞子、山萸肉各30克，当归、首乌、夜交藤各15克，太子参、炙黄芪各10克，菊花3克。日一剂，加水煎煮，熟后去药渣吃肉喝汤，以一月为一个疗程。方中枸杞子、何首乌、山萸肉、当归滋阴养血，生牡蛎、夜交藤镇惊安神，黄芪、太子参益气生津，菊花清利降火，配合鸡肉以强身健体。瘦人想胖不妨一试。
当然，假如原来体型正常或肥胖，在短期之内日渐消瘦，要想到伴发疾病的可能性，应及时到医院诊治。因为糖尿病、肿瘤、甲亢、结核病、消化性溃疡、溃疡性结肠炎、吸收不良综合征、功能性消化不良等多种疾病均可引起消瘦，不能掉以轻心！
参考文献：www.ccvv120.com
