请问大家晚上 都有什么活动 几点睡觉
吃完饭躺在沙发上休息一会儿，看看电视，给消化系统一个消化的时间；半小时后和家人一起出去散散步，大半个小时吧，交流感情，消耗多余的能量。回来做做家务，看看书报，吃点水果，必要时加加班什么的。九点半洗澡，洗完澡看会电视，放松一下，喝杯水，清理一下消化道。十点半上床，坐着看会儿书，然后息灯睡觉。