我已经怀孕两个月左右的时间，最近老是吃不下，吃完后还老是想吐？请问这是什么原因？还有应该吃些什么能改善这种情况？
你好，
孕期恶心、呕吐大概是每一名孕妇都会有的经历，通常这种症状会出现在妇女受孕后的第40天至3个月这段时间内，一般在妊娠12周内自行消失。
1、分餐多吃，多餐少食。王黎娜建议大家：任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。
2、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。
3、多吃姜，姜能缓解早起的恶心，孕妇可以多吃一些姜片，或者喝一点姜茶也有好处。
4、注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。专家建议每天分三次摄入75毫克的维生素B6，维生素B6非常便宜，非常安全，并且对于大多数孕妇都十分有效。
5、放松心情，精神不要紧张，要知道这只是很正常的怀孕反应。如果情况比较严重的话，要到医院进行检查，医生通过诊断排除病理性情况后，进行针对治疗，一般12周以后就可以康复。
你这种情况很正常，只要放松心情，注意适当的活动，尽量少吃流食，特别是早点。吃一些馒头干，面包之类的事物。每次进食要本着少吃多餐的原则，慢慢咀嚼，不要快，避免刺激味重的食品。这样会好些，有的人反映就是比较大，一般再过2个月左右就会恢复正常的了。孕期注意多吃清淡，如水果、蔬菜、瘦肉等，这样对孩子也有好处。另外，要注意观测微量元素，特别是叶酸的含量是否正常，才能保证孩子健康发育。
