我身高171 ，体重91.5公斤，总感觉累，想减肥。也吃过一些药，有效果，但不明显，一停药就反弹。
减肥关键在于运动，多出汗，饮食上要控制，高热量的食品要少吃一些，您可以买个健身器材在家锻炼，这样可以持之以恒，锻炼要以有氧训练为主，力量训练为辅，有氧训练就是跑步，力量训练可以是哑铃，杠铃等。给您推荐一个健身网您可以去看一下，相信对您的健身有帮助。http://www.kt100..cn
总之要多动，少吃。
靠吃减肥药是减肥的大忌，尤其对身体不好。看你的体重严重超标，应该加强锻炼，每天保证有1小时左右的散步时间，平时少吃脂肪含量的食物，多吃蔬菜和水果。每天一日三餐吃到8分饱就行，如果饿可用苹果，黄瓜，西红柿来补充。最好每一餐先汤再吃饭。在吃饭前半小时吃几个西红柿就最好。还有午饭后可榨2个柠檬汁兑水来喝，晚上8点后不要吃东西，饿就黄瓜，苹果。我就是这样减肥的。祝你减肥成功。
