春天人体的各个器官、组织、细胞的新陈代谢开始旺盛起来，正是运动锻炼的好时机，应积极参加体育锻炼，多到郊外、户外呼吸新鲜空气，每天散步，慢跑，做操，打拳等，使身体气血畅通，筋骨舒展，增强体质。
但在锻炼的时候，必须注意气候变化，要避开晨雾风沙，要合理安排运动量，进行身体状况自我监护等，以免对身体造成不利影响。生活有规律，保持充分的休息睡眠，对提高自身的抵抗力显得相当重要。
预防春季传染病要保护好易感人群，应重点预防流行新感冒等呼吸道传染病和甲肝等肠道传染病。做到注意个人卫生和防护，养成良好的卫生习惯，也是预防春季传染病的关键。饭前便后、打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子以及外出归来一定要按规定程序洗手，切断传播途径，防止“病从口入”。