脸上总长小豆豆，嘴巴边的小胡子也有点明显，有人说我缺ve，缺ve有什麽表现？
维生素E
1、每一个细胞都需要维生素E.
2、维生素E在人体内作用最为广泛，比任何一种营养素都大，故有“护卫使”之称。
3、足够的维生素E可防癌。
4、足够的维生素E可预防80％的中风发生。
5、维生素E可使；弹跳力增强，有洋地黄之功效。
6、维生素E还有增强老年人免疫功能之功效。
7、维生素E缺少，会破坏脂肪酸，血块形成。
8、维生素E可有效防止筋膜炎、斜颈、通风、关节炎、硬肩等症。
9、肌无力症与维生素E有关。
10、维生素E对糖尿病患者尤为重要。
11、糖尿病人每日300－600单位的维生素E，病状大减，甚至不用格外注射胰岛素。
12、维生素E＋卵磷脂，可促进胰岛素分泌增加。
13、维生素E有利尿之功效。
14、膀胱萎缩，储尿量减少，服维生素E可增加膀胱的容量，有望恢复。
15、血管、肝脏、瓣膜、吸烟、关节炎均应补维生素E。
16、维生素E是治疗心脏病及流产的瑰宝，收效神气。
17、足够的维生素E，可减少胰岛素的应用。
18、维生素E有防凝血之效果。
19、有足够的维生素E，即使体况紧张、失望等反常情绪，血中脂质也不变。
20、肾病补维生素E，有抗水肿、蛋白质、高血压、贫血等症群的作用。
21、维生素E足够可抗皮肤老化、褐斑。
22、维生素E有否，会使冠脉栓率减少或增加4倍。
23、却维生素C、E是心脑栓塞的主因。
24、维生素E是防止小产和预防心脏脑的宝物。
25、维生素E可防止早产、流产。
26、维生素E可防新生儿黄疸。
27、维生素E可防婴儿头晃、无力、补足后周内见效。
28、维生素E可防静脉曲长。
29、肾上腺枯竭是关节炎之根源，除了皮质素，也应用维生素E、C参与治疗。
30、咽喉炎服用维生素E可缓解。
31、烧伤结疤期奇氧，维生素E可收奇效。
32、烧、烫伤口服维生素E400mg/h,局部涂维生素E，可手极佳的效果。
33、控制感染，维生素A、E同时服并用，效果极佳。
34、维生素E和蛋白质不足（蛋氨酸）肝受损特别严重，维生素E可防止肝受损的功效为氨基酸的400倍。
35、足够的维生素E＋乳类蛋白质，就可防肝受损。
36、甲状腺肿大在补碘的同时应补维生素E。
37、胃溃疡应有足够的维生素E供应。
38、没有足够的维生素E，溃疡不会好。
39、脂肪积聚、血流缓慢，血流不畅心脏及双腿疼痛，服用维生素E可缓解。
40、接触肝炎患者，维生素E的补充至关重要。
41、任何药品皆有害，因此必然伤肝脏，故补充维生素C、蛋白质及维生素E至关重要。
42、供养不阻，健康细胞难以生长，故结巴痕，维生素E可降低细胞需氧量，减少疤痕形成。
43、吸烟、病毒、药品、肥料、亚硝酸盐、空气、水、不洁物都会给人以伤害一结疤（催人老化），足够的维生素E可抗疤痕，抗老化。
44、服药时应补维生素E。（因为任何药物对人体均有不同程度之伤害）
45、近视应大量补维生素E及蛋白质、维生素B、钙、维生素C、D，否则只好终身与眼睛为伴。
46、怀孕期间，为保胎，服用人造黄提酮引发悲剧－阴阳人，如即使补给维生素E，可予幸免。
47、小儿缺E容易形成疝气。
48、维生素E缺乏－会贫血。
49、维生素E缺乏－前列腺肥大。
50、维生素E缺乏－易产生过氧化脂，化伤血管。
51、维生素E缺乏－形成疤痕。
52、维生素E缺乏－皱纹加深（疤痕）。
53、维生素E缺乏－尿酸增加引起痛风。
54、维生素E缺乏－牙齿发黄。
55、维生素E缺乏－引发近视。
56、维生素E缺乏－无力、软弱。
57、维生素E缺乏－肌肉抽搐。
58、维生素E缺乏－加速老化。
59、维生素E缺乏－精子品质差、活泼性低。
60、维生素E缺乏－男性性功能低下。
61、维生素E缺乏－引起残障、弱智儿。
62、维生素E可缓解蜂蛰伤。
63、维生素E缺乏－引起肾炎。
64、维生素E缺乏－肝受损。
65、维生素E缺乏－引起甲亢。
66、维生素E缺乏－心律失常。
67、维生素E缺乏－心电图不易改善。
68、维生素E缺乏－滑囊炎、关节炎易发生。
69、每100CC的血中当低于0.5mg的维生素E，就会缺E。
70、维生素E没有任何毒素性（D-A育酚醋酸，3000IU/日达数年之久）。
71、维生素E补多少也不会中毒。
72、天然的维生素E以单位IU计算；人造的维生素E以毫克计算。
73、正常人每日需求量40－210IU。
74、维生素E易被铁盐破坏，故两者不宜同时服用，应间隔或提高维生素E之吸收。
75、凡吸烟、压力、高温、日光暴晒、饮酒、节食均会影响维生素E之吸收。
76、如果油类食物吃的多，那维生素E就要加量。
77、每半杯花生油内含量维生素E只有10mg，1日应服维生素E200mg，靠每天要喝2瓶花生油。
1、发现维生素E
据中国预防医学科学院营养与食品卫生研究所杨晓光研究员介绍：1922年国外专家发现一种脂溶性膳食因子对大白鼠的正常繁育必不可少。1924年这种因子便被命名为维生素E。在之后的动物实验中，科学家们发现，小白鼠如果缺乏维生素E则会出现心、肝和肌肉退化以及不生育；大白鼠如果缺乏维生素E则雄性永久不生育，雌性不能怀足月胎仔，同时还有肝退化、心肌异常等症状；猴子缺乏维生素E就会出现贫血、不生育、心肌异常。80年代，医学专家们发现，人类如果缺乏了维生素E则会引发遗传性疾病和代谢性疾病。随着研究的深入，医学专家又认识到维生素E在防治心脑血管疾病、肿瘤、糖尿病及其他并发症、中枢神经系统疾病、运动系统疾病、皮肤疾病等方面具有广泛的作用。
2、天然维生素E逐步替代合成维生素E
据从事维生素研究的专业人士介绍，为了保健和防病治病，不少人都在购买维生素E服用，但一般都是合成的维生素E制品。随着近代医学和营养学的发展，科学家们发现，与合成品相比，天然维生素E其实更符合人体的需要。这些天然的维生素E广泛存在于植物的绿色部分以及禾本科种子的胚芽里，尤其在植物油中含量丰富。
据了解，现在已经有利用高科技从大豆油中分离提纯出的天然维生素E。这种天然维生素E由于在生产过程中没有产生化学反应，保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，更容易被人体吸收利用，而且安全性也高于合成维生素E，更适于长期服用。实验还证明，天然维生素E的抗氧化和抗衰老性能指标都数十倍于合成的维生素E。
另外，在医药制品、保健食品、化妆品等方面，天然维生素E也正在逐渐取代合成的维生素E。
在我国，天然维生素E可望在近期内以适中的价格进入市场，以满足大众健康的需要。
3、服用维生素E要因人而异
据北京大学第三医院运动医学研究室李可基研究员介绍：维生素E缺乏非常罕见，特别是中国居民的膳食结构主要以植物性食物为主，维生素E的摄入量普遍较高。如果没有脂肪吸收障碍，膳食中提供的维生素E已基本能满足正常的人体需要。不过，大量的临床实验都已证明，维生素E确实具有防病治病的功用，但其具体应用剂量和方法目前尚无定论。
上海第二军医大学王福副研究员介绍了国内外临床应用维生素E治疗多种疾病的情况。
(1)、治疗动脉粥样硬化国外报道，每天摄入维生素E100毫克以上，能够减慢轻、中或重度冠状动脉粥样硬化的进展。每日补充维生素C或多种维生素则不能减慢冠状动脉粥样硬化的进展。
另据报道，给动脉硬化症患者服用维生素E200毫克和维生素A9万单位，6到10周后头疼、失眠、眩晕、耳鸣等症状会减轻，血压下降、血脂胆固醇下降。
(2)、治疗淤血性心功能不全及心绞痛对这类患者给予每天维生素E200毫克至400毫克，可使运动负荷量增加，心绞痛消失，并有利尿作用。
(3)、对肿瘤的防治作用体内外实验表明，维生素E具有控制肿瘤细胞生长，降低或延缓体内肿瘤发生的作用。流行病资料也显示，人体维生素E摄入量与肿瘤呈负相关关系。
例如，国外研究发现，用大剂量维生素E可防止化疗药物阿霉素引起的脱发，一般用量为每天1600毫克，服用时间应在化疗开始前5到7天。
(4)、维生素E与妇科疾病服用维生素E胶丸可治愈有些妇女放置节育环后出现的出血或月经过多。方法是：隔天口服维生素E100毫克，7天为1疗程，一般治疗1到3个疗程即可。另有文献报道，维生素E可治疗免疫性不孕症、无排卵性不孕及习惯性流产。
然而，以芬兰男性吸烟者为对象的研究结果却表明，维生素E一方面能降低缺血性心脏病和缺血性心肌梗塞的发病危险，另一方面也会增加出血，如脑出血的危险性。因此，维生素E不能过量摄取。
李可基研究员最后提醒读者，维生素E缺乏是比较罕见的病症，用于防病治病，一定要在医生的指导下进行，切勿像补钙一样，一哄而上。
