钙是人体含量最丰富的无机元素，总量超过1千克，有人体“生命元素”的美誉。 它沉积在骨骼和牙齿中，促进其生长发育，维持其形态与硬度；l％存在于血液和软组织细胞中，发挥调节生理功能的作用。
钙离子对血液凝固有重要作用。缺钙时，血凝发生障碍，人体会出现牙龈出血、皮下出血点、不规则子宫出血、月经过多、尿血、呕血等症状。
钙离子对神经、肌肉的兴奋和神经冲动的传导有重要作用。缺钙时人体会出现神经传导阻滞和肌张力异常等症状。
钙离子对细胞的粘着、细胞膜功能的维持有重要作用。细胞膜既是细胞内容物的屏障，更是各种必需营养物质和氧气进入细胞的载体。正常含量的钙离子能保证细胞膜顺利地把营养物质“泵”到细胞内。
钙离子对人体内的酶反应有激活作用。酶是人体各种物质代谢过程的催化剂，是人体一种重要的生命物质，钙缺乏即会影响正常的生理代谢过程。
钙离子对人体内分泌腺激素的分泌有决定性作用，对维持循环、呼吸、消化、泌尿、神经、内分泌、生殖等系统器官的功能至关重要。
总之，钙是人体不可或缺的微量元素。
钙是构成人体骨骼的主要成份，对孩子而言，钙的摄取充足与否，直接影响孩子生长发育过程中的形态和质量。如果发生缺钙，表现在体型上，孩子的四肢细长，看似苗条，实则弱不禁风。
婴幼儿缺钙容易出现：多汗、睡眠不佳、严重时出现骨骼变形，如方颅等现象。
少年儿童缺钙容易出现：身高发育不良，严重时出现骨骼变形如“O”型腿等现象。
钙量充足令女人安心：健康两代人，无后顾之忧
女性一生需要更多的钙。特别是在妊娠、哺乳期内，女性要消耗体内大量的钙，母体钙摄取量是否充足，直接影响自身健康及婴儿骨骼及牙齿的发育。
孕妇、哺乳期女性缺钙容易出现：小腿抽筋，下肢浮肿，严重时影响胎儿，婴儿骨骼发育等现象。
钙量充足为中老年人减缓来自“骨”的烦恼
人过中年，骨质里的钙每年丢失0.7-1%，骨质丢失的速度将随年龄增长而进一步加快。如不加强钙的摄取，中老年人容易患上骨质疏松症，严重时极易骨折，甚至因骨骼愈合困难而死亡
人每天都需要补充钙，但是，人体的钙每天又都在流失。那么，我们该怎样补钙才能做到有效补钙呢？按成人每日摄入400毫克的钙来计算，一般的钙产品实际吸收量只有 400×40%= 160 毫克
为了有效促进钙的吸收，有一种钙产品在生产时提高了它的生产工艺并加强了管控，使它的CPP（酪蛋白磷酸肽）品质得到很大的提高。
CPP是一类从牛奶中提取的含有25-37个氨基酸的多肽。CPP极易与钙结合，阻止钙在小肠的弱碱性环境中沉淀，从而促进钙在小肠下段的吸收。一般人对这种钙片的吸收可以达到 400×72%=288毫克 。所以，购买钙产品时一定要有选择。
祝你好运！
