我现在27 28岁 喝胶原蛋白行吗？没有什么副作用吗？
是fancl胶原蛋白。
多吃富含胶原蛋白的食物。
例如，猪皮、猪蹄、鸡翅、爪、鸡皮、鱼皮、甲鱼及软骨等。据营养学家们分析，每百克猪皮中含蛋白质26.4%，为猪肉的2.5倍，而脂肪却只有2.27克，为猪肉的一半。特别是肉皮中的蛋白质，主要成分是胶原蛋白。这种胶原蛋白具有增加皮肤贮水的功能，滋润皮肤，保持皮肤组织细胞内外水分的平衡。胶原蛋白是皮肤细胞生长的主要原料，能使人体皮肤长得丰满、白嫩，使皱纹减少或消失，使人显得年轻。
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