将为人父的男性应在心理、经济和知识储备等方面早做准备
“儿子出生了，可是不知道为什么，我没有多少初为人父的喜悦。我发现我很难进入角色，我只是觉得很惶惑，很迷茫，压力很大……”刚刚荣升为爸爸的冷先生面对自己的儿子，似乎焦虑远大于喜悦。
据英国某权威医学期刊曾刊出的一份报告介绍，不止新任妈妈会患上产后忧郁症，新爸爸因为突然“晋级”，也会患上忧郁症。调查发现，“初为人父忧郁症”的症状主要表现为焦虑、情绪波动、易怒、绝望等。专家认为，在我国，新妈妈的心理健康已经引起了人们的重视，但新爸爸的心理健康却往往被忽视。而事实上，新爸爸的焦虑感不仅会传染给产后的妻子，使妻子产生焦虑，同时也会影响孩子情绪和生长发育。因此，专家建议，将为人父的男性应在心理、经济和知识储备等方面早做准备。
迷茫型：生活规律被颠覆无所适从
冷先生的儿子可以说是一个不速之客。冷先生说，他们根本没想过要孩子，因此，尽管经过了妻子的十月怀胎，他还是觉得自己没有做好准备迎接一个小宝宝的到来。
“生活上发生的变化实在是太大了！我们以前的生活规律完全被颠覆了。”冷先生说，他在医院里第一次看见自己皱巴巴的像个小老头的儿子，没有一点初为人父的激动和兴奋，甚至有点不相信：这就是我的儿子？！
接下来繁杂琐碎的事情更让他心烦意乱。从来不做家务的他，除了要照顾妻子，还要帮儿子换尿片。在医院里手忙脚乱的几天，他越想越觉得迷茫。作为一家企业的经理，手下管理着几十号人马，但他还是觉得养育一个孩子的责任更重大，而且他对喂养和教育孩子一无所知，他同时又很担心自己喝过酒，不知道会不会影响孩子的智力。“万一孩子不健康怎么办？万一他不聪明怎么办？”冷先生说起来直呼头痛，“唉，如果我们当初不要这个孩子又怎么样呢？现在家里突然多了一个小人儿，生活全乱了套。每次给他喂水，换尿片，都手忙脚乱，真是令人沮丧。我都不知道以后该怎么培养他。”
透支型：身心超负荷运转
从妻子怀孕到生产，黄先生可以说是操碎了心。从妻子的孕期饮食到孩子的胎教，再到妻子生产、产后照料，黄先生事必躬亲。
说起妻子当天的生产过程，黄先生现在说起来既激动又兴奋。当天凌晨，妻子进了产房。他就一直守在产房门外，寸步不离。生怕一走开便有医生找他。可是，直到第二天凌晨，孩子还没有落地。在煎熬中度过了一天的黄先生接到了一张手术通知单，医生决定实行剖腹产，让他在通知单上签字。他再一次双手发抖，忐忑不安地签了字……
终于，妻子被推出了手术室。母女平安。他总算松了一口气。
可是，接下来的却是几个不眠之夜。妻子因为伤口疼痛，需要不断地安慰，同时，必须注意观察妻子的药水是否已经打完。另外，他还要遵照医生的嘱咐，不能让刚刚出生的宝宝趴着睡。白天，一会儿要喂宝宝喝水，一会儿要换尿片，一会儿要平息她的哭闹……把他累得个人仰马翻。
几天下来，黄先生都没睡过一个好觉。人也瘦了一圈。
委屈型：丈夫惨变“出气筒”
张先生是一家工厂的工人。说起自己刚刚出生的儿子，他摇头苦笑：“我这儿子是个‘第三者’，而且是个让我受饱了气的‘第三者’。”之所以说儿子是“第三者”，是因为自从妻子怀上儿子后，心里就只有肚子里的孩子，没有他了。
十月怀胎，妻子每天都对着肚子又说又唱的，丝毫不关心他的冷暖。孩子出生后，张先生本来也满心欢喜，特意从厂里请了十天的“产假”，鞍前马后地伺候妻子，照料儿子，可以说是尽心尽力。
可是，妻子脾气越来越坏，不是嫌他笨手笨脚，就是怪他准备的食物不合口味。尤其是在他照顾儿子时，她要么怪他粗手粗脚，要么怪他奶瓶没洗干净，要么怪他尿片没有放正。“横竖都是不满意。”张先生说。
“医生说产妇产后会有忧郁症，可是我都觉得我也得了产后忧郁症啦。”张先生说得满脸委屈，“其实我已经很努力地做了，可是，她还是不满意，不做她又骂我不会照顾她和宝宝，做了她又说我越帮越乱，有什么办法？”
化解委屈
夫妻俩应共同照料孩子
广东省妇幼保健院妇产科何萍主任医师指出，现在年轻的新爸爸大多为独生子，他们从小受关注的成长经历令其更加愿意自我关注，而孩子的出生势必从某种程度上削弱他们的受关注度，所以新爸爸大多都会觉得自己受冷落。这一方面需要新爸爸们学会协调家庭情感、家庭关系，学习面对新的家庭成员。而且，妻子在产后，把更多注意力放在孩子身上，也是一种正常现象，新爸爸不必过分计较；另一方面，新爸爸也可以把自己的感受坦白地告诉妻子，提醒她，你也需要她的关注。同时，妻子可以分出多一些时间关心自己的丈夫，重视他们情绪上的变化，顾及他们的感受。夫妻关系是一个家庭的核心关系，夫妻感情一如既往地好，孩子才能真正感觉到安全。
在孩子的喂养方面，妻子必须意识到，孩子是你和丈夫共同的，而不是你一个人的，丈夫也有参与照顾孩子的责任和愿望。
你如果像守门员一样紧紧地守着自己的孩子不让丈夫去碰，那么丈夫就永远也学不会如何帮孩子洗澡或换尿布。妻子不妨放下自己挑剔的态度，邀请丈夫一起为宝宝洗澡、穿衣服、换尿布等，并适时地给丈夫以鼓励和赞扬。
缓解透支
新爸爸无须事必躬亲
何萍认为，如今的家庭大多只生一个孩子，父母的希望值往往与其担忧、焦虑成正比，同时，对孩子的具体抚养手段又知之甚少，因此，新爸爸难免会出现事必躬亲但又觉力不从心的焦虑感。她认为，其实新爸爸的这种焦虑感不仅对自己不利，而且还会传染给妻子，使妻子也产生焦虑感，同时，父母的这种焦虑感又会传递给孩子，对孩子造成不良影响。
广东省妇幼保健院产科护士长邹文霞认为，其实现在的新爸爸要比以前的新爸爸好当多了。现在孩子的许多用品都是一次性的，新爸爸在照料孩子时方便了很多。至于焦虑，只要新爸爸跟妻子一起上过孕妇学校，学习过胎儿孕育、生产过程以及孩子的喂养等知识，一般都能以平常心看待妻子的生产和孩子的降临。
邹文霞认为，新爸爸应该减轻体力上的透支。经济条件好的，请个月嫂就可以解决问题，因为月嫂经过专业的培训，经验丰富，照顾孩子起来比新爸爸更周到。另外，也可以考虑请保姆和双方的老人来照料产妇和孩子。
超级奶爸
必做10件事：
1.一定要抽时间陪妻子去做身体检查。
2.了解胎儿的发育过程。翻翻育儿书，了解与怀孕有关的知识可以使“怀孕”这件事情对你来说显得更加真实。
3.经常把耳朵贴在妻子的肚皮感觉宝宝的活动。怀孕5个月后，你能感觉到胎儿有力的“手舞足蹈”。
4.天天跟肚子里的宝宝说话。这样在宝宝出生后，会对你声音很熟悉。
5.帮助布置宝宝的房间或者婴儿床。你会更真实地感知宝宝的存在。
6.为妻子系鞋带，剪脚指甲。
7.为妻子擦背或者做足底按摩。妻子一辈子都不会忘记你曾在她怀孕期间提供的这项特别服务。
8.要有足够的宽容与同情，接纳所有抱怨。作为男人，你很难想象怀孕的女人所要承受的身体困扰。所以，温柔地问问你能替她做什么。
9.多与宝宝进行肌肤接触。这样不但有助于建立亲子感情，还能安抚宝宝的情绪。
10.花时间与宝宝单独相处。这样做能挖掘自己的育儿技巧，建立育儿自信心。
