离婚对于成年人来说，有点类似童年时经历过的分离焦虑。小宝宝在跟母亲暂时分别时，内心会体验到一种不被保护、不安全的焦虑和恐慌感。所以，一定要看到妈妈在附近，才会安下心来玩。当长期生活在一起，彼此像亲人一样生活的夫妻，突然要面临离婚时，同样有这样一个不适应和不安全的焦虑期。
由于猜忌丈夫有婚外恋，而丈夫又不承认，吕雯（化名）宣布与丈夫结束婚姻。在离婚不满两个月的时候，她对一个事业有成的有妇之夫产生了好感，并对其发起了爱情攻势，怎奈对方的女儿知道后坚决反对，吕雯一下子陷入了情感的低谷。
很多刚离婚的人会有这种感觉，一个人独处的时候感觉恐惧，害怕面对别人异样的目光，总觉得马上找个伴心里才会舒坦。其实，作为成年人，如果还没有承受孤独、面对和反省自我问题的能力，还是先别急匆匆地找对象。
人的深层情感模式决定着人在情感生活里所有的表现。离婚就代表着你的情感已经生病了，如果还是有病不求医，不对自己处理情感问题的方法进行必要的调整和学习，而是带着所有的硬伤匆忙走入下一段情感，势必会造成“习惯性的情感翻船”。现实中我们常常会遇到这样的例子，为了逃避孤独，解决分离性焦虑，离婚后匆忙找一个人再婚，之后接连离婚，最后导致个人情感世界发生癌变，彻底不相信真爱。这其实是自己的不良思维方式导致的。
深度心理学有个概念叫“情感暗礁”。婚姻失败就代表人遇到了一块巨大的暗礁。此时，你需要停下来，好好探测一下暗礁所在的位置：静下心来想一想自己童年时父母的带养方式（一般隔代抚养更会造成安全感欠缺的问题），父母对自己的态度是温柔民主，还是粗暴武断（遭受过情感暴力的人更倾向于以矛盾的方式处理情感，并更加焦虑；而逃避型父母养育的子女更容易逃避情感），自己在情感上是否过分依赖对方等等。拿吕雯的例子来讲，她可以清点一下自己是否喜欢感情用事、有冲动型情绪障碍；在婚姻当中，是否总是没有安全感、过分猜忌，又不善于倾听等。只有当她从自己的角度弄清婚姻失败的原因，并找到自我成长的技巧之后，她才能真正成长起来。当她为了逃避孤独而匆忙去找个伴，甚至介入别人的家庭时，只是心理上的一种强迫性重复，已经注定了失败的结局。
所以，离婚的朋友千万不要在还没有排除掉情感暗礁的情况下，就贸然走入下一段感情。不妨趁这个时间享受一下一个人的时光，还可以寻求心理医生的帮助，潜心学习并提高沟通情感的能力和技巧。同时，要勇敢面对现实，并且相信真爱。其实，爱就存在于每个人的心中，只要心中有爱，并有了给予爱的能力，再去寻找合适的另一半也并不迟。▲
