哼着《千钧一发》主题曲的时候别忘了想想：如果你的朋友最近看起来疏远了你，或者没给你打过电话，会不会是因为你做错了什么事影响了你们的关系？别紧张！我们会帮你解决这个问题！
·背后对她品头论足
你的朋友吻了大帅哥麦克，可麦克已经有了女朋友。你抑制不住地告诉了别的朋友，他们又告诉了……好了，你该知道会发生什么了。感到愧疚吗？ 说了半天你最好朋友的风言风语，你有没有希望“她最好不要发现”？如果是，那就是感到了愧疚。
忠告 对他人嚼舌头一开始都会觉得很过瘾。大家围着你，只有你在津津乐道，就像一场特权之旅。但对你的朋友会怎样呢？简直是滔天罪行。我想，你从不会是故意这样做的，但某种程度来说，你在试图以朋友的秘密为代价来换取人们对你的注意。这样的闲言碎语绝不等于友谊。另外，对朋友的所为是否感到失望和心烦？不妨坦白地跟她谈谈，记住，只和她谈。
自我反省 道歉——不管她是否能接受。问问她如何才能重得她的信任，如果她太过生气而不愿说，告诉她你会一直耐心地等下去，直到她开口为止。给她一些时间——惟有时间可以消除她的怒气。不要逃避，也不要时时刻刻老缠着她。
·总是以自我为中心
电话里，你不停在说自己的琐事——和老妈的争吵、生物测验、你前任男友曾经说过的话，等等等等，足足3刻钟……感到愧疚吗？ 如果你的朋友在电话那端“嗯，嗯……”地支吾着，没有提到她自己的生活。很显然，你霸占了整个谈话。
忠告 友情是一条双行道——你的朋友也需要你的支持。当然你很关心她，但如果你不给她平等的发泄空间，她不会感到你的关怀。每周是不是有很多话想说？那就尽情说吧，一件事说给一个朋友听。坚持写日记——回头再看那个时候有什么重大的难关在最后都妥善的地化解了，也会从中得到一些启迪。
自我反省 教你一个小花招：给自己计时。是不是谈了自己的事有10分钟？那现在也给你的朋友10分钟。如果有时你确实需要她专心地听你倾诉，也别忘了要感谢她的倾听——这样她会觉得很受重视。然后问问她的近况，用心地去听。站到朋友的角度上想象一下此时她的感受——你们俩就真的息息相关了。
·打击朋友
在你朋友唱过《西区的故事》之后，她问到你们大家她的表现如何，这时你开玩笑道：“好极了，只走音了两次。” 感到愧疚吗？ 有时当你不停地开她玩笑时，你的朋友是否已经心有不快了呢？如果是，那你就该觉得愧疚了。
忠告 即使你的玩笑开的很有水平，滑稽异常，你的笑话也只会让朋友感到自己像个傻瓜。朋友不是你用智慧来征服的人。你知道她的弱点。如果以挖苦她的弱点为乐，那你可就真是“麻木不仁”了。也许你认为这很搞笑，但你的朋友会觉得心里很不舒服。
" "
