我吃了三天苹果，瘦了5-6斤，第四天就没瘦，是不是减肥的饱和期到了啊？这个时候能不能稍微吃点东西啊？
苹果减肥，只需3日即可减肥，许多人尤其是那些采取多种方法仍未取得效果的人们可能会认为是天方夜谭。当你了解了本节所讲述的内容后，一定会坚定自己的信心。
所谓苹果减肥指的是3天内只吃苹果从而改善体态的减肥方法。苹果中含有丰富的人体必需的营养物质，能满足人体的正常需求。同时现代医学证明，苹果可以缓解便秘，对便秘有良好的治疗效果，减肥期间，苹果中所含有的特殊物质会使体内的毒素顺畅排出，因而能迅速减轻体重，使人的体质得到改善。
3天的减肥期间，凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3一4公斤体重，效果最好的达5公斤。当然这也是因人而宜，有些人不仅体态得以改善，某些疾病也得到了不同程度的减轻。
苹果减肥见到效果后，最好改掉不良的饮食习惯和嗜好，一般情况下，每1一2个月后进行一次减肥，就可以维持已获得的效果。
应该注意的是，减肥成功巩固效果，必须合理分配膳食。适当的体育锻炼，更能促进减肥后的疗效，可能使你的外在气质有新的突破。
你现在瘦的不是脂肪,而是体内的水份!如果想减肥快，最直接的方法就是减肥药，药物减肥可以帮你快速达到目标，得到你想要的效果后，就需要自己维持了，减肥药没法能让你一辈子都保持苗条身材.在选择药物减肥的同时，还要选择对身体伤害降到最低的产品,我用过摆 肚 E 瘦就是最好的减肥产品了，不过，我们自己也要控制饮食啊,少吃油腻的!