同题
不要叫我去健身房，没这空也没钱。
只能是加强锻炼，锻炼会增强四肢的肌肉，减少腹部的脂肪。没钱不要紧，在室外锻炼也非常好。但如果没空锻炼，那就没办法了。又想减肚子，又不想锻炼，那就像又想马儿快跑，又想马儿不吃草，那是办不到的。
两个字：锻炼！
你可以坐在凳子上，把双腿并在一起抬高，离地，腿不打弯,双手平举，每天坚持。还有转呼拉圈，每天1000个。或者躺在床上脚凳自行车，正反每组做上50个就行，贵在坚持！
简单的话,在床上做仰卧起坐,每天坚持,开始二十个,逐渐增加
平躺,慢慢抬高双腿,再慢慢放下来,别看简单,我做的时候经常浑身是汗,挺有用的.
减肥成功那你必须要有一个信念就是自己要变成“美女”，你就会照着她的标准去减，应该有效果的，少吃还有买点减肥药，一般能减下来的成功的早期都是靠减肥药把体形体重减下来，然后就是保持住，美丽是很厌恶肥胖的，要变漂亮就要付出代价的。