自己是从事脑力劳动的,有时候业余时间还挺多,除了读书\上网以外就找不到别的事做,因此常常感觉到自己有这样或那样的心理问题(紧张\压力\抑郁).有段时间自己在做点小生意,一忙起来感觉生活过得很充实,什么问题都没有,晚上睡得也很香.人在闲下来的时候该如何调节自己的心态呢?
去劳动吧,劳动会使你满意的
培养一个兴趣爱好 比如绘画 某种乐器 下棋 瑜伽 旅游等等 并试着做好 有时做点和平时不一样的事情是可以打开另一个世界的 最推荐的是出门旅游 看看平时见不到的东西 或者试着自己给自己做饭等等
上网和读书我认为就够多了,只是你没有专注什么去看,让自己认真,天下都在网络之内,找到些什么吧,还有上楼说的劳动,真的,有时体力累一些会很舒服的
