我２８岁，女，身高１７６，却只有１０５斤，平时运动较少！吃的也很少，不喜欢吃零食！
请有经验的好心人帮我制定一个快速变胖的方案！
还有，我原来胖的时候，也有１２５斤！
谢谢大家
这个简单
多吃，少动
要吃糖，巧克力！多吃肉！
尽量少运动，吃饱了就睡！
这样下去准胖！
羡慕啊，我只有163CM，体重还比你重，哎！！
你是不是吃饭时只吃一点就饱啊？我有个同事就是，每次吃一小口，再多吃一点就嚷嚷着撑坏了。
最胖的时候也不算胖啊，应该是个人体质问题，估计你这辈子是胖不到哪去了。
饭前吃点山楂片一类的开胃食品，吃饭时多吃点脂肪含量高的食品，肉类
睡前一杯啤酒（不是扎啤），养胃又长肉，你可以试试
上面的方法的确行，不过我现向说的是我看过最新的科学杂志上有讲其实个人胖瘦是由于一种病毒引起的，是两种不同的病毒，他已成功地验证了。不过还没将其用于商业的减胖产品，因为不成熟，那是一种存在于脂肪里的病毒。
所以我大胆地想到一种不知可不可行的方法，就是取别人（那种人就是“雄霸天下”所说的那种吃一点点就说撑着了的人）的一点点脂肪注入自己的脂肪里，试试。我是说说看的，也不知可不可行。也就是说不知那种病毒能不能在你的也就是在异体里存活并发生作用。
我这只是一种实验，你可不要注射太多就行了，你就试试3毫升就行了，另外我也不知一但胖起来能否停下哦。要是胖了下不去了你可别怪我呀！
我写到一半时也一直在笑，呵呵！
常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。
体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。
