我当宅男2年了 我身高182 以前60公斤` 现在90``
无语了` 小肚子都有了 上学的时候天天玩`
现在天天在玩电脑没运动 所以就胖了吗?
希望给个好的方法`让我去掉几块肉``
我已经不赶吃消夜了`
一是严格遵守和养成良好的的饮食习惯，其中“晚上要少吃”是减肥的关键！
二是不吃甜食，进食速度要慢。这主要是减少摄入太多的营养。
三是坚持体育锻炼。这是最重要的，最起码保证晚饭后快步走半个小时以上，要出来大汗才好。
你一定要坚持控制吃和动，要有毅力，相信会成功的！
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我使用这个感觉挺好
不用节食
不用运动
效果还不错的
人体的胖瘦是由脂肪细胞决定的，当脂肪细胞体积变大时，人就胖。反之，当脂肪细胞体积变小时，人体就瘦了。而成年之后人的脂肪细胞的数量生来就是固定的，不会繁殖增多，这样，经过吸脂，体内脂肪数目大幅度减少而细胞又不会增生,目前共振吸脂减肥术是继负压吸脂术、超声波祛脂术、电子祛脂术之后的全新吸脂技术，仅需通过一个几毫米的微创针孔，
即可将多余的脂肪吸走。