什么都不想似乎不容易做到,那么想什么容易入睡呢
什么都不想是不可能的，只能设法使大脑少想、不胡思乱想！具体做法就是克制自己，只想一件事，越简单、单调越好，因为简单单调的东西不容易使人兴奋，发过来就容易瞌睡了。
一般做法就是数东西。不要想烦心事。
其实,
什么都不想才容易睡觉啊,静不下来是数数.
1,2,3,4.慢慢就睡了.
什么都不想似乎不容易做到,但是实际上是可行的,就似让大脑一片"空白",开始大家的可能不能持久的,经过一段时间的练习不难做到.
什么都不想似乎不容易做到,那么想什么容易入睡呢
什么都不想是不可能的，只能设法使大脑少想、不胡思乱想！具体做法就是克制自己，只想一件事，越简单、单调越好，因为简单单调的东西不容易使人兴奋，发过来就容易瞌睡了。
一般做法就是数东西。不要想烦心事。
其实,
什么都不想才容易睡觉啊,静不下来是数数.
1,2,3,4.慢慢就睡了.
什么都不想似乎不容易做到,但是实际上是可行的,就似让大脑一片"空白",开始大家的可能不能持久的,经过一段时间的练习不难做到.