天生一副“水蛇腰”的女人总是妖里妖气，性感无比，令男人垂涎，女人妒忌，在容易发胖的秋天，抓紧时间打造和保持纤纤细腰吧，让“腰里妖气”四季拥有。
第一步：打造窈窕纤腰
我们看看专业美体的做法
推荐理由
懒人可躺着进行
适合人群
腰部顽固性肥胖
所需时间
90～120分钟
纤腰效果 ☆☆☆☆☆
舒适程度 ☆☆☆☆☆
亲身体验：
1、美体师会仔细地帮你彻底清洁腰部皮肤，并且做去角质护理。对皮肤进行热喷或者冷喷（如果你的皮肤干干地缺乏营养，美体师就会为你进行热喷）时间是3～5分钟。
2、用专门的瘦身精油为你点穴按摩（也就是把精油点在你的气海、建里、中腕、关元、期门等穴位）。给按摩过的腰部包上保鲜膜，在TDP电磁波烤灯的作用下进行溶脂。
3、上电脑减肥仪（可别小看它，它1小时为你减掉的脂肪相当于你自己运动5小时当然这得根据每个人局部肥胖的不同情况来进行）。
对于没有充裕时间做专业减肥美体，但又需要保持良好腰部线条的女人，自己动手做腰部减肥护理也是不错的选择。
个人DIY的做法
推荐理由：简便的减少腰部脂肪方法适合人群：需要保持腰部线条的女人
所需时间：30分钟纤腰效果：☆☆☆☆舒适程度：☆☆☆
亲身体验
1、双手叉腰，拇指在前，其余4指在后，用力将腰部捏住，保持动作3秒钟，再松开，反复动作36次。
2、拇指在前，其余4指在后叉腰，揉两侧腰各36次，注意用力均匀。双手握拳，用拳眼击腰部36下。
3、两手手指在紧腰后部，用力上下推摩，上至肋面，下至腰骶；再左右推摩，各做36次。