我爸今年六十，有高血压。
你爸血压有多高？如果确诊是高血压，那只能服药，降压药有好多种，作用的机理各不相同，且都有一定的副作用。不能自行用药。还是去医院，请医生根据你爸的具体情况：血压、血脂、血糖、心脏、肾脏等，开个处方，一种药不行，开二种，一定要把血压控制在正常范围内，并且将副作用降到最低。祝你爸早日恢复健康！
老人有高血压是常见病，但不能掉以轻心，家人一定要注意：
饮食治疗要适量控制热能及食盐量，降低脂肪和胆固醇的摄入水平，控制体重，防止或纠正肥胖，利尿排钠，调节血容量，保护心、脑、肾血管功能。采用低脂低胆固醇、低钠、高维生素、适量蛋白质和热能饮食。
(一)限制总热能：
控制体重在标准体重范围内，肥胖者应节食减肥，体重减轻每周1～1．5kg为宜。体重每增加12．5kg，收缩压可上升1．3kPa(10mmHg)，舒张压升高0．9kPa(7mmHg)；说明体重增加，对高血压病治疗大为不利。
(二)适量蛋白质：
蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动，应限制动物蛋白。调配饮食时应考虑蛋白质生理作用，应选高生物价优质蛋白，按lg／kg补给，其中植物蛋白质可占50％，动物蛋白选用鱼肉、鸡肉、牛肉、鸡蛋白、牛奶、猪瘦肉等。
(三)限制脂类：
减少脂肪，限制胆固醇；脂肪供给40～50g／d，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油、红花油等植物油均含维生素E和较多亚油酸，对预防血管破裂有一定作用。同时患高脂血症及冠心病者，更应限制动物脂肪摄入。如长期食用高胆固醇食物，如动物内脏、脑髓、蛋黄、肥肉、贝类、乌贼鱼、动物脂肪等，可引起高脂蛋白血症，促使脂质沉积，加重高血压病，故饮食胆固醇应在300～400mg／d。
(四)进食多糖类碳水化物：
进食多糖类碳水化物，含食物纤维高的食物，如淀粉、糙米、标准粉、玉米、小米等均可促进肠蠕动，加速胆固醇排出，对防治高血压病有利；葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之忧，故应少用。
(五)矿物质和微量元素：
1．限制钠摄入：食盐含大量钠离子，人群普查和动物试验都证明，吃盐越多，高血压病患病率越高，每天吃10g盐，发病率为10％，而20g／d则为20％，限制食盐后血压降低。低钠饮食时，全天钠应保持500mg，维持机体代谢，防止低钠血症，供给食盐以2～5g／d为宜。
2．补钾：限钠应注意钾，钾钠比至少1．5：1；有些利尿药可使钾大量从尿中排出，故应供给含钾丰富食物或钾制剂。含钾高食物有龙须菜，豌豆苗、莴笋、芹菜、丝瓜、茄子等。
3．钙：钙治疗高血压病有一定疗效，1000mg／d，连用8周可使血压下降；部分人不给降压药，亦可使血压恢复正常。含钙丰富食物有黄豆及其制品，葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼、虾、红枣、韭菜、柿子、芹菜、蒜苗等。
(六)补充足量维生素C：
大剂量维生素C可使胆固醇氧化为胆酸排出体外，改善心脏功能和血液循环。桔子、大枣、番茄、芹菜叶、油菜、小白菜、莴笋叶等食物中，均含有丰富的维生素C。多吃新鲜蔬菜和水果，有助于高血压病的防治。其他水溶性维生素，如维生素B。、维生素B1、维生素B：和维生素B12，均应及时补充，以防止缺乏。
(七)节制饮食：
定时定量进食，不过饥过饱，不暴饮暴食，食物种类齐全，营养素比例合理，不挑食偏食。清淡饮食有利于高血压防治，油腻食物过量，易消化不良，且可发生猝死。
(八)烟酒和茶：
卷烟中尼古丁刺激心脏，心跳加快，血管收缩，血压升高；促使钙盐、胆固醇等在血管壁上沉积，加速动脉粥样硬化的形成。传统医药认为少量饮酒可扩张血管，活血通脉，助药力，增食欲，消疲劳。长期饮酒危害大，可诱发酒精性肝硬变，并加速动脉硬化。茶叶含有多种对防治高血压病的有效成分，其中以绿茶为好。总之，应饮茶戒烟，最好忌酒。
(九)食物选择：
1．多吃降压降脂食物：多选用能保护血管和降血压及降脂的食物。有降压作用的食物有芹菜、胡萝卜、番茄、荸荠、黄瓜、木耳、海带、香蕉等。降脂食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、海鱼、绿豆等。此外草菇、香菇、平菇、蘑菇、黑木耳、银耳等蕈类食物营养丰富，味道鲜美，对防治高血压病、脑出血、脑血栓均有较好效果。
2．禁忌食物：所有过咸食物及腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋，含钠高的绿叶蔬菜等，烟、酒、浓茶、咖啡以及辛辣的刺激性食品均在禁忌之列。
3．饮食制度：宜少量多餐，每天4～5餐为宜，避免过饱。
(十)营养素与药物相互作用：
治疗高血压病时，常用单胺氧化酶抑制剂如优降宁等治疗，用药期间病人不宜食用含酪胺高的食物，如扁豆、蘑菇、腌肉、腌鱼、干酪、酸牛奶、香蕉、葡萄干、啤酒、红葡萄酒等食物。酪胺可促使去甲肾上腺素大量释放，使血压急剧升高而发生高血压危象。另外降压治疗时，病人不宜服用天然甘草或含甘草的药物，如甘链片；因甘草酸可引起低钾血症和钠潴留。用利尿药时易起电解紊乱，应注意调整食物中钠、钾、镁含量。茶叶易和药物结合沉淀，降低药物效果，故服降压药时忌用茶水送服。
这些要在日常中注意循序渐进的贯彻到老人的日常生活当中去，以保证老人过个健康的晚年
身高体重和曾从事的工种?哪里人?最爱和最不爱吃什么?烟酒龄?楼上答得很好,但我觉得你该提供以上答案,便于大家给你各案建议.上下压高各有不同疗法,瘦人和胖人疗法也大相庭径.你最好给出答案,便于给你各性建议.
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何为三七？三七是我国传统特产，也是我国具有药食价值的重要资源，三七，始载《本草纲目》，为五加科植物三七的根，又名金不换，人参三七，田三七，滇三七。至今未见国外有引种成功的报道。一般种植四年收获，夏秋季节（8－9月）采收的充实饱满，质量较好，称“春七”，冬季（1 1月）采收的形瘦皱缩，质量较差，称“冬七”。以个大坚实，体重皮细，外皮青黄，断面棕黑色——行话称“铜皮铁骨”，无裂痕者为佳。三七自古被公认为名贵药材，历来流传着“南国明珠”，“文山三七，天下第一”的赞誉。《本草纲目拾遗》（1765，清朝赵学敏著）这样描述：“人参补气第一，三七补血第一，皆为中药中之最珍贵者，性平，无毒。”
三七有什么功效？三七具有的止血，活血化瘀和消肿定痛，增强机体免疫功能，增强机体抵抗力（也就是我们平常所说的“生打熟补”，这些众所周知的功效外，经过20多年来广泛的药理研究和临床试验，发现三七还有下列主要功效：a、对心脑血管疾病有着特殊疗效；b、同时还具有镇痛,镇静,抗炎症；c、抗肿瘤；d、滋补强壮,延缓衰老,抗疲劳；e、双向调节血糖；f、保肝等诸多功效；g、控制体重，减肥的作用；h、对于预防激烈运动中腹痛有一定疗效，无副作用；i、能提高运动中的最大吸氧能力，提高运动能力，提高运动成绩，有效改善心肌营养，保护性内脏作用，对心脏负荷较大的长跑等运动项目，有促进运动能力的作用。
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