我总觉得自己很多心，总喜欢胡思乱想，
精神注意力不集中，比如刚和朋友打完电话后，就一直沉浸在打电话中，暗暗自想电话里的内容，做事时注意力不集中，不止这个，别的事情也差不多，对自己也没的自信，我也不知道我这是怎么了，我觉得自己现在这种精神状态好恐怖的，如果一直下去的话。我是不是真的得了什么病，
谢谢
经过你的描述,你只是有强迫性人格障碍,主要表现是完美主义,性格内向,有责任感,做事喜欢钻牛角尖!长期这样下去会发展成强迫性神经症,建议你什么事情都顺其自然,不要被自己的情绪所支配,什么事情看开点,没什么大不了的!积极的行动起来,行动转变性格,在生活中实践,在生活中改变!
首先你应该肯定你没有心理障碍,我感觉你性格应该是内向型的吧?并不是说内向型的性格不好而是一个人太内向了不好,凡事都有一个度的,所以平常应该注意一下自己的性格,向外向型的方向多发展,不要平时没事一个人发呆想问题,相信过了一段时间你会感觉到有所改变的.
再次声明一下你绝对没有病,祝你好运!
应该说你没有什么障碍，只是想得太多，我想你应该自己有意识的改变一下，首要要对自己有信心，要树立信心，然后再认真的、专注的做事情，不要转移目标，把每一件事都做好，我想你一定能改变的。
应该找个人商量，长期下去，后果严重！或去看心理医生！