成人大便干你怎么办?
可能是因为你体内的毒素太多了,久了就会变成宿便,储存在肠道内不易排出,排出去的也是干的,建议你多喝水,晚上睡觉前吃根香蕉。
多喝水,多吃香蕉
多吃瓜果蔬菜。保持每顿的进食量要达到一定体积。坚持每天按时排便。必要时可以用麻仁润肠丸之类的润肠中药。
多喝水,多吃蔬菜,多吃水果。
多喝水。如果是时间和条件也许的话,建议晨起后,早饭前开水喝水,直到喝饱为止。一般情况下,一直等到产生便意。建议养成晨起喝水的习惯,养成晨起早饭前排便的习惯,很多人依从这个建议,都会纠正便干便秘的习惯。
之所以强调时间和条件许可,一方面刚开始这样做,引起排便的时间可能会较长,还要加上慢慢饮开水的时间。从时间上说要充分放松,不行就放在休息日。另外,多饮水会造成排尿多,要看工作中是否方便。