本人,男,已婚,38岁.在正规医院看过精神病科,诊断为轻微的抑郁证.有轻微早泄,故和妻子性方面不是太协调,但在性焦虑方面感觉比较严重:每周
不排掉一次,则感到十分烦躁焦虑,做卧不宁.控制不了自己的情绪, 易紧张,手心老出汗.请问怎样调理哦. 谢谢!!!
调节一下自己的业余生活。
比如从事体育锻炼，天气变暖了，可到户外散散步。
也可以观看一些有利于放松心情的影视剧，缓解一下紧张的神经。
也可以采取静坐的方式，心中默念“静”，使大脑的思维排空。每天静默10分钟，持之以恒，可以缓解你那紧张的神经。
再有，要学会放弃，不要对已经过去的事情，念念不忘。沉湎于过去的回忆，容易形成抑郁症。
多开心，少想不开，没有过不去的事情。
有些问题，冥思苦想也没有用。与其解决不了问题，还想它有什么用。
和肾虚有点类似 看看医生吧
市场上现在销售的外用性保健药可分为以下三类：一是治疗早泄的药品，也称“延缓”类药剂。有效成分多为表面麻醉剂，长期应用不仅对生殖器官有害，对全身的其它组织、器官也有明显的毒性作用。
参考文献：http://www.nankekf.cn/zaoxie/article/080124094554.htm