我哥哥今年25岁，正在读大学
晚上睡不着的时间已经一年多了，晚上有的时候就只能睡几个小时，由此。他的身体也瘦了许多，记忆力也减退。并因此严重影响学习。
考试都通不过，所以还休学了一年。。去年去医院检查，可医院都根本没有一个肯定的答案，问不出所以然来。他自己也完全失去了信心，然而选择逃避现实，最近，从老师那得知消息，从去年9月份开学去学校后他就一直没上课，这半年多时间他一直断决与家人联系，为的是怕家人担心，我知道我哥是懂事，有孝心的。
为我哥，我的家人日夜操劳，爸妈也苍老了许，辛苦赚钱让我哥好好读书，可不是我哥不想努力，而是老天根本就不给他一个好好努力的机会，一个健康的身体都不给他。我真的很恨老天的残酷无情。为什么要对我哥这样的不公平，为什么要给予他这样的遭遇，虽然好多人都羡慕大学生活，可我哥一直都过得挺苦，我能理解他心中的压力有多大，想到他，我会忍不住流泪，作为他的妹妹，我真的很希望帮他，可又不知道怎么给予他帮助，只能默默的祈求老天保佑他，能遇上一个为他解除痛苦的好心人。。他真的很想自己把书读好，他曾经跟我说过他想成为一个最具有权威的机械人士。求上天保佑我哥，求求好心的专家们，帮帮我们~~~
一、不要补觉：如果你在夜里醒来过了15分钟还不能重新入睡，那就打开收音机听听广播，等有了睡意再关掉广播。记住：不管你在夜里睡得好不好都要在第二天早上按时起床，即便是周末也不能试图补补觉，因为这种做法对克服失眠症没有任何帮助。
二、不要养成赖床的习惯：你只有真的感到困了时再上床睡觉，如果你在床上躺了15分钟还不能入眠，那就起来做些单调而轻松的事情，譬如：看看书、织织毛线、看看电视或者看一下家庭帐本。切记：不要做让自己激动的事情。有了困意就上床，到了床上又不困了的话就再起来做上述的事情，直到上了床能够很快入睡。要养成每天都准时起床的习惯。
三、睡觉之前要使心平静下来：有些人一天到晚都很忙，到了晚上躺在床上才想起来要把白天所发生的事情细想一遍。这么做的结果当然不利于睡眠。正确的方法是在睡觉前的一两小时抽出十几分钟集中精力把白天的事情想一想，做出该如何处理问题的决定，之后将第二天要做的工作简单地做个计划。这种方法可以帮助你减少烦恼、放松大脑，使你能够一上床就很快入眠。
四、睡前不喝咖啡不抽烟：咖啡、可口可乐和巧克力都含有使人兴奋的咖啡因，因此睡觉之前不要喝、吃这些东西。此外抽烟也容易使人兴奋，因此一定要改掉睡觉之前抽烟的习惯。
五、睡前不饮酒：一些人为了放松自己喜欢睡觉之前喝点酒，以为这样可以帮助睡眠，其实这是错误的。要知道酒精抑制了你的中枢神经，也破坏了你的睡眠，过几个小时后，由于酒精的刺激你还会醒来感到头痛。长期下去对你的健康有百害而无一利。
六、睡前吃点东西：睡觉前一两个小时吃一片面包和一个水果，或者喝一杯牛奶。但是不要吃太甜的东西，因为甜品容易使人紧张。
七、养成睡前停止思考的习惯：睡觉之前，听听曲调委婉、节奏舒缓的音乐，或者学会倾听大自然的声音，如：雨声、虫鸣等等。倾听大自然的方法开始做起来会有些困难，不过只要坚持下去就能学会。有两个简单的方法：1、放慢呼吸、想象一下你吸进的气是如何从体内呼出的，这一练习可以在白天做，时间长了晚上做就可以帮助你的睡眠。2、当你想起不愉快的事情时，你要努力尽快想些轻松、愉快的事情冲淡这些不快。
八、晚间散步：长期患失眠症的人也可以在晚间散散步，地点最好选择居家附近，距离不要太长。散步可以放松肌肉，使身体发热(不是发烧)，通常当体温降下来时，人也就会感到困乏想睡觉。
九、睡前洗个热水澡：人在入睡时体温低，而白天体温是最高的，根据这个理论，人在睡觉前两三个小时洗个热水澡可以帮助睡眠，因为洗澡能将体温升高，等到了你的睡觉时间，你的体温也就降了下来。
你症状描述不清，到大医院神经内科去看看，可能是植物性神经紊乱，没事的，去看看吧。
让您的哥哥不妨自我反思一下，自己是否自卑——自认为低人一等，不相信自己的能力和价值，当自己的愿望未能实现时常常为自己临阵退却、错失良机而陷入深深的自责或责怪他人的内心冲突之中；是否给自己订立了许多条条框框，认为自己必须服从这些条框，否则就会产生紧张、焦虑、自责等消极情绪；是否在“鱼与熊掌可否兼得”上思来想去，总希望二者能够兼得。
通过以上三个方面的反思及检查，他就可以找到自己内心冲突的根源。在认识到自己内心矛盾冲突的来源之后，他就可以有针对性地进行自我调节了。上面我让您的哥哥反思的三点，都是由他自己造成的。
虽然我们的身体在受环境的制约，但是我们的心理是完全自由的。我们的命运掌握在我们自己的手中，只要踏踏实实地努力，成功的大门就永远向我们敞开着。您的哥哥睡不着的原因是他剥夺了自己的心理自由空间。解铃还须系铃人，要想战胜这种病症，给自己留有自由的心理空间就显得非常重要。
首先承认和允许自己的缺点存在。“人无完人，金无足赤”，正因为人类个体存在着不同的缺点，所以才有了人类社会的五光十色。所以，要允许自己有缺点，不要过分追求完美，要学会坦然地说“我错了”、“这一点我不如您”。只有做到了这一点，我们才可以随心所欲、自由自在、轻松而自如地拥有和享受生活。
其次，不要害怕让别人失望。我们在任何时候，任何情况下，都不可能满足每一个人的愿望。所以，只要我们尽到了自己最大的努力，那么就不必介意别人怎么想、怎么看。只要我们做到不患得不患失，放开对自己过分地要求，对成功太过的在意，那么成功也就会逐渐走向您而与您相拥。
最后，允许矛盾的情感存在。我们知道，在大千世界之上的任何事物都存在着矛盾的两个方面，人的情感和情绪也是如此，比如，喜与怒、苦与乐、自信与自卑、坚强与懦弱等等都是相随相伴的，这些情绪与情感都是人之常情，只要我们理智的去对待和选择，许多问题就会烟消云散。以上的反思和认识有助于您的哥哥失眠症状的缓解，不妨试试看。下面给您的哥哥提供几点辅助的方法：
1、参加体育运动法：每天课外活动时间参加跑，或进行球类活动不少于40分钟
2、放松练习法：
①深呼吸放松法。深度呼吸放松可有效地解除疲乏感、头痛、头晕等症状，促进入睡时间。深度呼吸训练的方法很多。最简单的训练程序是：长长地、慢慢地吸气。您可以将您的肺部想象成一个气球，您想尽量将这个气球充满。当您感到气球已经全部膨胀了起来，就表明已经气沉丹田，保留两秒钟。然后，轻轻地、慢慢地将气呼出。吸气持续四秒钟，呼气也持续四秒钟。您可以一边呼吸一边数秒。为了放慢速度，您数秒的方法可以做些改变，将“一秒”变成“一个千分之一”这样可以将速度基本上降到大约一秒钟一个数字。开始吸气时，您的脑子里便开始数：“一个千分之一，两个千分之一，三个千分之一，四个千分之一”，您一定要将吸气坚持到数完“四个千分之一”，然后以同样的方法呼气。希望您每天坚持练习两次，每次4～10分钟。若能像日常的洗脸、刷牙一样成为习惯，您就可以在最需要的时候不假思索地使用它。
②想象放松法。想象放松法是通过一些安宁、舒缓、愉悦的情景的想象以达到身心放松的目的，您要尽量运用各种感官，观其形、听其声、嗅其味、触其柔……恰如亲临其景。比如，您可以想象在一望无际的大草原上散步。在一个暮春的下午，夕阳西下，余辉相映，您踩在柔软的草地上，清新的野草味、花香味以及田园味阵阵扑鼻，不时还有鸟儿鸣叫、蜂蝶飞舞。您身临其境，微风拂面，就像小时候妈妈温柔的抚摸；柔光沐浴，就像出远门时父母的谆谆叮咛；高天远山令您心旷神怡，您此时舒展全身，慢慢地做深呼吸，感到无比轻松舒坦。每天用5～6分钟进行练习，但不能沉湎其中以至于耗费时间和精力。
③渐进性的肌肉放松训练。人的情绪状态与肌肉活动之间有着密切联系。在神经系统的作用下，情绪和肌肉存在着互为因果的关系。当情绪紧张时，会使肌肉紧绷。而绷紧的肌肉又会通过神经系统的作用导致情绪的紧张。如能主动地使肌肉放松，便会使紧张的情绪得到缓解。此训练要求患者在安静的状态下，想象出一幅记忆清晰、令人松弛和愉快的自然风景画。同时进行自我暗示，逐渐放松全身的每一块肌肉。训练的要领是，先使身体某一部位的肌肉绷紧（如紧握拳头），并体会一下紧张的感觉，持续10秒钟左右，然后放松，再体会一下放松的感觉。此方法若一次达不到平静情绪的效果，可再做一次。经过一段时间的练习后，会使人在短时间内进入全身放松的状态，以达到自我调节紧张情绪的目的。
3、催眠疗法：此时可进行催眠疗法——闭上双眼，进行催眠，“我躺在床上非常舒服……我似乎难以入睡……不过没有问题……我现在开始做腹式呼吸……呼吸很轻松……我的杂念开始消失了……我的心情平静了……我的眼皮非常沉重……似乎抬不起来了……手臂很沉，不想抬了……也抬不起来了……我的心情十分平静……我困了……我该睡了……我能愉快地睡着……我轻松地飘浮在云朵上……明早醒来，我的心中会非常舒服和快乐……云朵载着我……我很轻很轻……”
4、调节药物：朱砂安神丸、天王补心丸、脑力宝丸、安神宝颗粒、宁心神牡安神胶囊等，胰岛素低血糖疗法：应用此疗法后，患者自觉症状改善很快，尤其是对于消化系统的症状、衰弱状态、睡眠障碍和焦虑情绪的患者疗效较好。方法是每晨空腹，皮下注射4～20单位的胰岛素，以达低血糖为度，3～4小时后口服糖水终止治疗。每周6次，30～40次为一个疗程。
希望以上方法能对您的哥哥有所帮助，最后提醒您的哥哥一句：神经衰弱症的治疗不能单靠药物，而主要应靠患者自己的勇气和毅力进行自我心理治疗。您的朋友杨永龙相信您的哥哥一定会取得成功的！
(12)失眠症,有多般,风市一针可安眠,风府大陵同隐白,心俞肝俞阳陵泉。
注释:失眠有心肾不交、胆火为患,故以风市、阳陵疏风宁胆;心俞、肝俞调治心肝,风府镇静,大陵、隐白调治心脾。用中医针灸，不仅副作用小，还可以强精健体。
我以前也经常的失眠,后来我在网上买了一套睡美人香熏组合,现在已经好了,它包括内服(胶囊)和外用(香熏睡宁枕),双管齐下,建议你也试一试
用熏衣草放在卧室里让它的气味弥漫在空气中,吸进去就想入睡了；还可以服用蛋白粉和维生素B改善睡眠很好。
