青光眼病人锻炼身体时应注意什么？他们能打羽毛球和乒乓球吗？
不能打羽毛球和乒乓球.青光眼患者可以做一些轻缓适度的运动,避免过度运动造成眼压升高。
有青光眼的人最忌发怒、紧张 ,精神过度刺激时 ,会使眼内压上升。病者要保持平心静气 生活要有规律，心情舒畅，劳逸结合，避免阅读时间过长或暗室工作过久。衣领不宜过紧，睡眠时枕头应适当垫高。保证充足睡眠也十分重要 ,睡眠不足也容易引起眼内压的上升。
饮食要易于消化，不宜一次大量饮水，禁止吃刺激性食物，保持大便通常。
青光眼患者通常禁忌使用散瞳剂。应嘱患者用药谨慎，一旦误用，应即报告医生采取相应措施。
青光眼病人的“养眼之道”：
一、居住环境要光线充足，通风良好。因为室内昏暗会使瞳孔散大，导致眼压升高。所以，病人最好不上电影院。收看电视时，也要点一盏弱光灯。通风良好，能减少空气中二氧化碳的浓度，从而避免眼内血管扩张淤血，能有效地防止眼压升高。
二、思想上要有战胜疾病的信心，心绪上要有革命的乐观主义。发怒、激动和紧张都是重要的发病因素，必须予以克制。
三、饮食上要多吃蔬菜和容易消化的食品，保持大便通畅，避免排便耐因用力太大而引起眼压升高。
四、饮水要节制，尤其要防止短时间内摄取大量的水，以防眼球内液体骤然增多而使病情恶化。
五、衣着应宽大舒适，领口、围巾和内衣都不要过紧。特别要注意不要穿高领和硬领的衣服，以保证眼部血液回路通畅。
六、应适当参加轻体力劳动和体育锻炼。适当增加户外锻炼，如爬山、养花、散步、做广播操等，不但可以增进体质，还可促进心肺功能，加快血液循环速度，避免眼部淤血，增强眼睛抗高眼压的能力。
七、坚持治疗，按时滴眼药。眼压控制得比较平稳时，可每隔3—6个月做一次复查。若症状比较顽固，眼压持续性升高，可考虑手术治疗。
适当加强体育锻炼，选择适合自己的锻炼方式，保持体重。有助于改善血液循环，延缓眼病的发生及发展。
体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。
坚持锻炼,增强体质,预防感冒、咳嗽、打喷嚏等诱发眼压升高的因素。
如果已做了抗青光眼手术，术后一段时间内应避免游泳。也可以参加乒乓球、羽毛球、网球等运动。但不能参加一些用力的力量型运动和对抗性强的运动，因为这些运动会使眼压升高，如举重、俯卧撑，仰卧起坐以及低头弯腰过猛的力量型运动，由于胸腹部肌肉的持续收缩运动和憋气动作，可使头部及眼部静脉压升高，眼组织内血液增加而引起眼压升高。但不宜做倒立,以免使眼压升高。对抗性强、快节奏的运动精神高度紧张，碰撞激烈，频率快，如拳击、摔跤、击剑、足球、排球、篮球等，不利于青光眼。而自行车和汽车比赛需要视野开阔，这类运动不适合有视野缺损的青光眼患者，特别手术后和视野缩小的患者尤其要注意。但要注意，即使是对青光眼防治有益的运动，也要保持适度，不能大运动量、高强度，最好听听眼科医生的意见。
