为什么人会有不好的心情？
每个人在心情，智力，体力都有一个生物周期的，心情周期在高峰的时候心情就会比较好，低谷的时候心情就相对差，与此同时，智力和体力的周期也会有变化。但一般都是三者有高有低，有个平衡，三者都处于低谷的时候比较少。所以偶尔有心情低落是正常现象，不必过于担心，过段日子便会自然好转。
心情不好,有时候是人多想了.总是想到一些将来会发生的事情,这对一个人的心理就形成了压力.何必思考一些不可预测的事情呢?
缓解压力的方法：大声吼1到2分钟将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地
听轻音乐15分钟，你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。
平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
这是人生规律，没有喜、怒、哀、乐的体味，生活岂不变得异常无聊。
情绪没变化，人生没缓冲，生活没调节，社会百态何来之有？