肘关节骨折后,起病由于运动骨折,但病好后当时没有及时进行好功能性锻炼,没有坚持锻炼到位,看过很多医生，医生给的意见都是靠自己锻炼，致使现在不能完全伸直,也不能完全弯曲,给运动带来不便,有时候运动久了或很久不活动会有麻木现象.时间已有6年.请问医生有什么办法可以帮助我手恢复的吗，
可以进行一些康复训练，但效果不会很好，因为已经6年了，时间太久了。手术并不可取，因为现在不是关节内粘连的问题，而是肘关节囊挛缩，手术可能导致进一步功能损失。也不能进行暴力推压，肘关节非常容易发生骨化性肌炎，就是关节囊、韧带、肌腱发生骨化，那就更影响屈伸功能。外伤和手术也可导致骨化性肌炎。
不建议你做高强度的肘部负重训练，可能会加重病情。其他运动没关系。
我是国家体育总局体育医院医生，有需要咨询可与我联系。
只要骨头、关节、肌肉没有问题了，还是要坚持缎练，配合使用一些器械，比如用哑铃，多做一些伸、拉动作，只有持之以恒才能使关节的灵活性逐渐好转。另外还可以按摩、理疗、外敷活血的药物。锻炼无济于事，可考虑手术松解粘连。
首先考虑局部是否有其他影响关节活动的因素
如：局部瘢痕影响，由于活动差导致的内部部分组织粘连等等。
如果没有这些，那通过积极锻炼应该可以恢复。
锻炼同时应配合一些康复治疗（药物、理疗等等）