高中生活经常学习，熬夜。弄到皮肤干干的，暗暗的，吃什么东西能让我皮肤会变得白白的，嫩嫩的，平时应该多吃或多喝些什么吗？
希望各位帮帮忙，。谢谢喇。
(*^__^*) 嘻嘻……
你的毛病的关键要新陈代谢不旺盛，休息时间不足。
因此，建议你注意运动非常重要。饮食方面，当然多吃鱼类等的水解蛋白，还有豆制品，黄瓜、多白喝水。吃的方面要注意杂。
一个万万不可大意的是每天要注意保证睡眠，这才是皮肤变黑的元凶。
多吃“时间”用来睡觉，水，维生素
高中生活经常学习，熬夜。弄到皮肤干干的，暗暗的，吃什么东西能让我皮肤会变得白白的，嫩嫩的，平时应该多吃或多喝些什么吗？
希望各位帮帮忙，。谢谢喇。
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你的毛病的关键要新陈代谢不旺盛，休息时间不足。
因此，建议你注意运动非常重要。饮食方面，当然多吃鱼类等的水解蛋白，还有豆制品，黄瓜、多白喝水。吃的方面要注意杂。
一个万万不可大意的是每天要注意保证睡眠，这才是皮肤变黑的元凶。
多吃“时间”用来睡觉，水，维生素