我是个大学生，我迷上上网了，一进网吧 不待个几天是不会出去的。我想改但是我自己……我自己控制不到自己……我狠我自己为什么要学会上网，为什么要学玩网络游戏！~？
你是幸运的，因为你及时意识到了自己的问题，在这里提问本身就是你告别网瘾的起点。上网本身没错，不但可以通过发邮件与家人和朋友联系，而且可以从网上学到很多东西。偶尔玩一会儿网络游戏也并不是什么涛天大罪，但如果迷上它，沉迷其中，忘了学习，就有百害无一利了。戒掉网瘾的第一步就是给自己定个目标，你之所以迷上网游，恐怕是因为你对未来没有一个长远的理想，你现在可以好好地想一想，你将来究竟想达到一个什么目标，比如，想在事业上取得成功，想报答父母的养育之恩，让父母安享晚年，想多挣钱，想买房，想有一辆属于自己的车，想有个漂亮的女朋友，这些都可以成为你为之奋斗的目标。而要实现这个目标，你必须为自己做好准备，加足油。首先是给自己找个方向，明确将来毕业后想干什么。目标明确了，根据这个目标，在学好必选课程的同时，选择相应的选修课和讲座，充实这方面的知识，如果有空闲，可以到你感兴趣的企业或事业单位做个兼职，感受一下工作的氛围，增加你对所选方向的理解和认识，如果需要，及时调整所选方向。并且通过这个过程，为将来毕业后找工作做好准备。有了奋斗目标，你就不会整天无所事事地只想往网吧跑了。只要过一段时间不走网吧，你会发现走出网迷并非什么难事，这会增强你的自信心。
最好是联系下心理学专家也许对你有帮助、我有过但我因为女友的关系改变了自我了、你或者转移自己的注意力、多参加集体的活动我觉得有益！
你还有救主要靠毅力找点其他有利于身心健康的爱好
上了网瘾.可以戒掉
你能意识到，这也算是一种进步．现在社会发展迅速，会上网不能算是件坏事．但也要利用好，该娱乐时，可适当的玩会，毕竟不是小孩了，要学会控制自己，自己强制执行，给自己制定个计划，如果是玩游戏，给自己规定个时间，时间一到就不玩了，如果还想玩，那就自己强制性退出游戏，时间长了，主动性也就高了．实在不行，就出去跑跑步，打打球，把时间充分利用起来，在网吧，不要只玩游戏，可以学习，上网查阅一些资料；在学校，多参加集体活动，多和同学交流．在家，多和父母沟通．
看在大家都有个天字的份上，回你一个答案：多看书，多长点知识，聪明了之后你就不会被这些小儿科的东西玩；多运动，让自己喜欢上那一种，就可以转移爱好了！
最蠢的做法就是，心理暗示：我抽烟，我就在熬夜的时候，喉咙很干，头晕的时候抽，就会给我一种抽烟很痛苦的记忆，然后一想起抽烟我就恶心！所以我抽了5年的烟，我可以一包烟抽一个月！！
