我2006.5月生完孩子到现在,体重还是一百三十五,怎么也恢复不了,我现在想减肥了,哪位有好的方法么?减肥茶有效果吗?我以前一百零几斤,163厘米.
不要使用节食的方法
那样太伤身体了
而且还反弹
我以前就使用过
如果运动可以坚持下来的话，运动是最好的了
但是要坚持
坚持不下来的话，可能会变得比现在要结实，并且比现在胖
要不你也试试易青的瘦身贴
我用着挺好
减了10多斤
没有节食，运动什么的
你好！我建议你最好不要和减肥茶：要不然就是没效果，要不然就是会反弹哦~ ~ ~
下面我有几个好方法，试试看吧！！！
一、运动减肥方法：
1.减小肚子的：
仰卧床上，先将两手搓热，然后再用两手在腹部按摩，直到局部发红发热为止，每天早晚各1次。
2.减臀部的：
仰卧在床上，两手抱住后脑勺，以头顶和脚尖着床，臀部尽量向上挺，身体呈桥型，连续20至30次。
3.减腰部的：
平躺在床上，两手握拳（让大拇指和食指呈圆形），敲击你的“腰部”（一定要用大拇指和食指呈的圆形敲击），每天晚上15分钟。
切忌：一定不要间断，每天都要做哦～～～（而且不要吃零食和油炸食品）
4.减腿部的：
仰卧床上，举起双腿，用手撑腰，像踩自行车一样蹬圆，慢慢的把蹬的空间扩大，腿酸为止。
二：减肥10大秘诀：
1.吃的越慢，进食越少。开始吃饭以后20分钟，大脑便传出信息--饱了。
2.每日三餐，一定要吃早饭，否则后来会饥饿，然后暴饮暴食。
3.尽可能少吃脂肪、油、糖含量高的食物，少饮酒。
4.只有饿时才吃，而不是到时间就吃。（睡前3小时不要进食）
5.坐着而不是站着吃。
6.越美观的食品，越使人饱。
7.多吃反复嚼的食物，如纤维多的蔬菜等。
8.每周减肥0.5公斤为好。吃得太少，每天食物的热量在800卡以下，就会改变新陈代谢作用，反而会使体重增加哦~ ~ ~
9.每天需进食：牛奶、酸奶、肉、全麦面包、面条、水果和蔬菜。
10.每天把已经吃下的东西记下，以便控制自己不过量进食。
三、减肥的食物：
1.芒果：印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效，芒果富含维他命A，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤迅速排出废弃物，重现光彩活力。
2.葡萄：葡萄护肤品已经渐渐被人们所了解，葡萄中富含维他命B、B2和C，可以说是最有效的美容食品之一。它能很好地补充皮肤水分，容易流汗的人不妨多吃葡萄来补充肌肤中因流汗而流失掉的营养成分。用葡萄果汁来做面膜敷脸的话，应该选择表皮颜色深，味道甜的。
3.苹果：它的钙量比一般水果丰富很多，有助于代谢掉体内多余的盐分。苹果酸还可代谢掉恼人的热量，让你和下半身肥胖说拜拜。至于水溶性纤维质的果胶，可解决便秘，清肠胃之后，下半身就会轻盈不少。
4.苹果籽：对于苹果的美容减肥功效大家自是知道。但对于苹果籽的效用，那就不一定知道了吧。苹果籽可以榨制成精油，有助于激活脂肪中的活性成分，焕发细胞活力，补充能量，缓解肌肤的疲劳。
5.梨：成熟的梨对粗糙的肌肤和干枯的头发有特殊的功效，因为它的果肉富含维他命A，并含有30%的珍贵植物油脂--油酸，从中提取出来的精华成分对暴露在紫外线下而受损的皮肤有很好的治疗和美白作用。
6.香蕉：卡路里有点高的香蕉，其实可以当正餐吃。它有特多的钾，脂肪与钠却低得很，是符合美丽双腿的营养需求。
7.菠菜：含有丰富的铁质，能强化身体的造血功能，它对敏感性的皮肤有很好的镇定及保护作用，尤其对治疗青春痘方面疗效显著。有一个小方法，把洗净的菠菜放入滚水中，加盖煮5--7分钟，盛出冷却后，取其汤汁洗脸，可以润泽肌肤。
8.百合：百合花中的成分很有持久性，现在，应用于洗发品、护肤品、化妆品以及预防老化、清洁等多方面的研究正在进行中。一方面它被广泛用于制药中，另一方面，将百合放在粳米粥中一起煮，可以加强肺部机能，使皮肤更有弹性，更有光泽。
9.蘑菇：蘑菇含有“驻颜王牌”，即促进皮肤新陈代谢和抗衰老的抗氧化物质--硒，它有助于加速血液循环，防止皱纹，保持青春面容。拿三五个蘑菇放到水中浸泡一会，用浸泡后的水沐浴或按摩，都有很好的效果，直接煮来吃也是吸收营养的好法子。
10.黄瓜:与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
11.萝卜:含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆积。
12.韭菜:中含纤维较多且不易消化，可促进肠蠕动，有较强的通便作用，从而可排除肠道中过多的养分。
13.冬瓜:含的营养成分较少且能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用。
辣椒:中含有丰富辣椒素。能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，抑制脂肪在休内蓄积。
14.绿豆芽:含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。
15.大豆及大豆制品:含有丰富的不饱和脂防酸，能分解体内的胆固醇，促进脂质代谢，使皮下脂肪不易堆积。
16.全麦包:是面包中最低热量，如果你是无包不欢的话，就建议你早餐或者tea time吃个全麦包填填肚子！
普通的瓜果都是美容的好帮手，留心一下身边的东西，都会收到意想不到的效果呢！
愿你成功哦~~~
让你变成不可思议的瘦
现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
如果你有以下特征：
下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特征：
全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。
6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃
减肥管住嘴，健康迈动腿，没有啥诀窍，关键在坚持。
