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怎样晒太阳才对健康有好处？

王朝养生·作者佚名  2011-12-05
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因为工作的关系，无法进行太多的户外运行，所以我喜欢每天在阳光最充足的时候，在室内晒晒太阳，并且认为这样对身体的健康大有好处，不过最近有人告诉我，晒太阳要在室外才对健康有效果，我就不明白了，同样是晒太阳，就多了道玻璃窗，难道这阳光就变质了不成？

有的玻璃窗防紫外线还有好多元素所以不好啊。建议多晒晒背部

晒太阳一定要到户外，不能隔着玻璃，因紫外线是不能穿透玻璃的。

 
 
 
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