小弟今年18，身高只有172厘米

觉得矮了点，想继续长高（怎么也要再长5厘米吧）

各位推荐一下有什么好的方法（从饮食，运动各方面）

如果是打篮球就别说了，因为学习太忙最多有点事内活动的时间，谢谢各位。

一个人的身高与多种因素有关，如遗传，营养，睡眠，运动等有关。平时合理按排休息，每天保证10个小时睡眠，经常参加运动，增加营养，不挑食，尽可能吃点粗粮，补钙，饮奶，水果，蔬菜等都要保证，不要担心，你还有机会长高。

应该还能长一点，别着急，也不矮了。

十八一米七二不短呀

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