进入大学后大概胖了10斤，其实平时我吃的不多，而且晚上别人吃夜宵我都不吃的，可体重还是在涨！不知是为什么！
热量摄入与消耗平衡，体重不变
摄入大于消耗，体重增加
摄入小于消耗，体重下降
为此，想要不胖，少吃是一方面，更关键是多运动。最好的方式是该吃啥就吃，但要注意把吃的热量都要消耗掉，别积存在体内就行。这样才能健康！！