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睡眠时小腿抽筋

王朝养生·作者佚名  2011-12-05
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有谁有过这个经历？是不是都很疼的

多为日间疲劳所致，很痛。发生此情况时，不必太着急，曲身用手往复按摩拍打抽筋部位，待症状缓和后，略作小腿回旋运动，到无疼痛时可下床稍微活动几分钟，再入睡。为防止这种情况，临睡前可作些按摩，最好能用热水泡敷小腿。

可能缺钙,买点钙片

缺钙所致。尤其是在快速生长期很容易出现这种问题。补钙吧。

 
 
 
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