吃钙片不晒太阳能吸收吗

听说吃钙片必须晒太阳，否则不能吸收，我已进入更年期，大夫建议吃钙片，我是睡觉前吃的，白天也晒不着太阳，那吃完钙片不吸收将会有什么副作用呢？

晒太阳是为了促进体内合成维生素D，（维生素D促进钙的吸收），如果钙片没有被吸收，一般会随尿液排出体外。除非过量服用钙，而造成钙的淤积，影响肝肾功能。

再好的钙片吸收也得靠维生素D的帮助，建议服用钙片的同时，服用维生素D（或者鱼肝油）。

同样可以被吸收,但是吸收效果相对会比较差.

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