治劲椎的保健操

请大家给个建议吧,酸的厉害啦!

以前我的情形和你一样，持续了多年，后来我利用每天上下班坐公交车近四个小时的时间里，脖子尽量保持后仰。即使痛也坚持，有时痛得吃不消了就适当的变换角度活动活动再继续，经过二个月左右的时间居然好了。但各人的情况不同，你还是到医院检查后再采取相应的措施。祝你好运！

你看看我底下连接的那个治疗仪吧 我在用 还不错

参考文献：http://shop.smdi.cn/html/jingzhui/2007-12-28/071228110347935

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