最近感冒了,在浴池里做了一次刮痧,感觉有些作用.但是那里用的刮板和钱币是公用的,我想自己买个刮起板买本书学习一下,在家给家人做刮痧,不知道没有受过专业训练有没有危险,隔多长时间进行了一次可以?
刮痧是中医的一种治疗方法，其具有一定水平的中医理论知识，比如说经络、穴位。但其操作非常简单，故你要是想自己操作，可先买有关书籍学习一下，这样才能保证使用的准确性，刮痧板最好用牛角的，可避免损伤皮肤。第二次刮痧最好在上一次痧退之后。每次不用刮很长时间，根据病人本身的出痧情况。
刮痧的作用原理
1、调整阴阳刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处进行刮痧，可使蠕动亢进的肠道受到抑制而恢复正常；反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
2、活血祛瘀刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环，增加组织血流量，从而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。
3、舒筋通络刮痧疗法主要是增强局部血液循环，使局部组织温度升高。另外，在刮痧板直接刺激下，提高局部组织的痛阈。第三是通过刮痧板的作用使紧张或痉挛的肌肉得以舒展，从而消除疼痛。
刮痧禁忌证
1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。
2.白血病，血小板少慎刮。
3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。
4.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。
刮痧要注意:
1.刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮拭部位。
2.刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮拭出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。
4.刮痧出痧后最好饮一杯温开水(最好为淡糖盐水)，并休息15－20分钟。 ◆刮痧疗法适用病症
感冒、发热、头痛、中暑、哮喘、心绞痛、颈椎病、高血压、神经性头痛、肩周炎、坐骨神经痛、乳腺增生等一些疾病。
轻取刮痧板以45°斜度，平面朝下，顺式刮拭。在骨骼、关节部分，用水牛角刮痧板采用棱角刮拭。刮试面尽量拉长（脸部由内而外，由下而上胸部、肩部由内而外，其它部分则由上而下）。
泻刮
① 刮痧的力——大，速度——快，谓之泻刮。
② 循行补泻：按经脉循行，手三阴/由胸走手，手三阳/从手走头，足三阳/由头走足，足三阴/从足走胸，顺刮为补，逆刮为泻。
③ 适合对象：体质强壮，面红耳赤，邪气有余实证型的人或急救的患者。
平补平泻
① 刮痧的力——大，速度——慢，谓之平补平泻。
② 适合对象：一般健康体质虚实型的人，平时治病出痧的手法。
补刮
① 刮痧的力——小，速度——慢，谓之补刮。
② 按经脉循行，顺方向刮痧为补刮。
③ 适合对象：年老体弱，脸色苍白的人。
刮痧的使用时间
补刮（不出痧、保健刮）时间与次数是不受限的。
出痧（以平补平泻的手法）不要超过25分钟，要精而少，不要大面积的出痧。
刮痧的顺序
从头到足（由上而下），由内而外（胸部），由脊背到胸腹。
遇有急症、热症、疗症、痛症要刮出痧来。
对脏腑病变要前后对刮，表里相配
要刮前也要刮后（背部的俞穴）
表里相配（肝－胆，心—小肠，脾－胃，肺－大肠，肾－膀胱，心包－三焦，互为表里）。
对证刮痧手法：
实证型（结实型）：可实施泻刮或平补平泻。
虚实型（一般体质）：平补平泻或补刮手法。
虚证型（年老体弱）：①实施补刮或平补平泻再补刮。②先补虚后攻实（先补刮数天后再出痧）。
刮痧注意事项
1.要了解病情，辨证施治，审病求因，确定刮痧的部位。
2.根据病人的虚实、热寒、表里、阴阳采取补泻的手法。
3.孕妇腹、腰、骶部禁刮;小儿臼门未合者禁刮;皮肤有感染疮疗、溃疡、瘢痕或有肿瘤的部位禁刮;
4.血小板低下、静脉曲张、水肿病人，要谨慎刮痧，采用补刮为宜，宜由下而上采取向心刮痧手法。
5.不要面向电风扇刮痧，尽量避风。
6.不要使用其他的代用品刮痧（如网线、塑料品、红花油、好得快等）。
7.刮痧用力要适中，在同一经脉上必须刮拭至斑点（痧）出现后再刮拭其他部位。
8.刮完在痧退后再刮痧，平时可以补刮，加强退痧的作用。
9.刮痧时，有一定量的毛细血管出血，渗到附近组织，然后再行吸收，这是增加抵抗力的一种方法。
10.怕疼的人，可先泡热水澡或热敷再刮痧，可减轻疼痛。
11.刮痧后，会使汗孔扩张，半小时内不要冲冷水澡，可洗热水澡，边洗边刮痧无妨。
12.刮痧后喝一杯热（温）开水，以帮助发汗，加强新陈代谢的作用。
13.保健刮痧，不必抹油，不必刮出痧来，从头到足每条经脉，都刮拭8次，每次3-10分钟，自然达到强身健体，延年益寿了。
14.头部，面部不必抹油，保健刮可着衣刮拭，治病刮痧，必须使用刮痧油;刮痧不必强出痧。