含天然激素的东东很多，吃多点不就完了嘛，列举一下：大豆、石榴、淮山、当归、小茴香、雪蛤、蜂王浆……最有效最有效的就是喝豆浆，因为大豆含有双向调节功能的微量雌激素，又便宜可以当水喝。
据说日本女性的绝经期比西方女性晚就是大量服用大豆制品的结果。
据调查40岁之前女人服用大豆就够了。40岁之后可补充雪蛤或蜂王浆（动物的东东就是厉害一些）。雪蛤很好吃，现在也可以吃，一周一次就好，补多了皮肤好但子宫会长东东。蜂王浆到40岁以后可以开始喝了，可以让更年期延期而且减轻更年期症状。豆浆和蜂王浆都可以外用，生的新鲜豆浆可以用来做水分面膜，豆渣可以用来按摩身体去角质，蜂王浆也可以擦脸，比化妆品便宜天然，都是好东东。
网上搜索有云：
食用VE含量较多的食物,喝豆浆可以增加雌激素，对保养子宫和卵巢有很好的疗效。如果没有卵泡了，怎么保养都不能使女性恢复青春和美丽。
个人认识：
《黄帝内经》中说：“女子七岁，肾气盛，齿更发长；二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子；三七，肾气平均，故真牙生而长极；四七，筋骨坚，发长极，身体盛壮；五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕；六七，三阳脉衰于上，面皆焦，发始白；七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，地道不通，故形坏而无子也。”
这是中医对女子生长发育过程的基本概括，从中可以体悟保养女性美丽的真谛。
据此概括如下：
1、保养卵巢的根本在于肾精充实，天癸不竭；
2、保养卵巢的基本内容是保持任、督脉盛；
3、保养卵巢的基本途径是顾护脾胃。
恕不扩大解释。
